愤怒、焦虑和悲伤都有话跟你说,情绪不但不是敌人,而是你的朋友

智远评情感 2024-12-17 02:36:57

愤怒是有人越界

伊米洛说:“愤怒是在告诉你,有人越过了你的边界。”

愤怒不但不是的敌人,反而是你的朋友,它在你生气时告诉你,危险正在向你逼近。

但是很多时候,你容易把愤怒当成反派,你将怒火攻向无助的自己。

你刻意忽视外界的危险,你刻意逃避别人给你带来的侵扰‬。

你宁可把怒火理解为是你的问题,责备自己脾气大,憎恨自己难相处,也不去相信你自己身体向你发出的最直接也最真诚的信号。

焦虑是在敦促行动

伊米洛说:“焦虑是在提醒你什么是重要的,并敦促你采取行动。”

焦虑也不是你的敌人,而是你的朋友,它在你煎熬的时候告诉你,是主动出击的时候了。

焦虑是因为你被困在了对于未来的恐惧当中,你之所以被困在当下止步不前,就是因为你对于未知的恐惧让你畏首畏尾。

只要打破内心的恐惧,脚踏实地的做些什么,你才能真真切切的打破内心的焦虑,克服内心的焦灼。

悲伤是需要卸下盔甲

伊米洛说:“悲伤帮助你卸下盔甲,让你重新触摸到自己温柔的心。”

悲伤同样不是你的敌人,它也是你必不可少的朋友。

它在你无力承受的时候告诉你要学会放下执着,它在你假装强大的时候告诉你要学会接纳自我。

悲伤并不是让你伤春悲秋,沉浸于过去,而是让你学会善待过去那个有情可原的自己,学会停下来歇歇脚然后更加有力量的踏上前行的道路。

你的情绪不是你的敌人

每个人的生活都不相同,但是悲喜却很相似,人最公平的地方就在于,每个人都有着一样丰富多彩的情绪。

当你压抑和忽视情绪时,情绪就变成了堵塞你内心的障碍,让你的恨难以消融,让你的爱无法流动。

但是当你能够看见和重视情绪时,情绪就变成了让你的内心更加畅快的疏通剂,让你可以毫不犹豫的接纳自己真实且鲜活的爱与恨。

也许情绪的到来会让每个人陷入混乱,但是混乱却是每个人成长的一部分。

每当你能够通过面对情绪,勇敢的理清内心的思绪,你‬就能顺势走出‬这段混沌的道路。

并且带着新的感悟、新的认知和新的方法从混沌中涅槃重生。

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智远评情感

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