“憋苗”或“蹲苗”是新手种植者比较常听说的一种技术，但具体要怎么把苗憋好，生态也并不是太清楚，那么憋苗究竟有什么重要性呢?
实际上这就是许多菜农都比较熟悉的一个农作物在生产管理过程中经常会用到的技术，管理好这一点，就更加有助于解决菜农在蔬菜种植中遇到的一些问题。
那么对蔬菜优质高产来说，蹲苗又究竟有多重要，这里甚至还有几个问题需要我们去解惑，那么下面就跟随生态来看看到底怎么做到为蔬菜蹲好蹲对苗呢?
蹲苗的定义。若要知道怎样为蔬菜蹲好蹲对苗，那我们首先就得了解什么样的情况才属于蹲苗，实际上“蹲苗”是一种农业生产种植管理过程中提出来的概念，而这与生态之前提到过的“憋苗”所指的内容其实是一样的，只是叫法不同而已。
“憋苗”其实也可以称之为“憋根”，是指在蔬菜种植时为了防止幼苗生长过快，造成的根系不发达或者没有更多的新根，这时通过控水、控肥、控温等方式进行人为干预，有效促使植物根系深扎、滋生新根的一种管理方式。
一株植物的生长发育离不开地上部分的光合作用以及进行养分吸收和贮藏的根系，如果植物在生长过程中碰到不适宜生长发育的环境(IOE、温度过低等)或者自然灾害(低温、高温、干旱)等都会影响植物根系部位对水和营养元素的吸收，同时还会影响植物根系对氧气的摄取，并影响植物根系的生长和发育，导致植株长得较差甚至死亡。
反之，如果环境条件适宜，植物便会大量分化根部及根系，并会大量吸收水和营养元素，为进行光合作用的地上部分提供充足的养分。
这样一来，植物就不会因为缺水缺营养等因素造成生长倒伏或者死亡，并且植株比较抗逆且抗倒伏能力强，最后的产量也会更加优质高产。
反之，如果植物没有经过憋根或憋苗这项技术，人为将植物移栽到适宜其生长环境条件的土壤中，植物根系因为没有经过憋根或憋苗这项技术，会大量消耗土壤水分和养分并加速土壤干枯，还容易因为过度消耗土壤养分导致养分不足，引起土壤贫瘠，从而加重植物根系消耗土壤水分和养分的缺乏循环。
所以通过这项技术可以更加有利于植物根系的发展，增加植物本身的抗逆能力，也能够增加植物体内贮存的养分，从而提高作物的产量。
但并不是所有蔬菜都需要蹲苗，这个还得看作物生育期和长势情况进行评估，一般幼苗长势不太好的作物需要进行蹲苗，而作物生育期比较短或者长势比较健壮的作物就不需要实施此措施。
怎样为蔬菜蹲好蹲对苗?根据生态分析，合理地把握蹲苗的时间以及时间，是保证蹲苗质量的一项重要条件，如果过早或者过晚，都会影响到植株根系的发育。
一般情况下，在进行定植前，大田土壤墒情适中，就可以进行定植了。
这时还要注意耐寒蔬菜和耐寒程度相对较高品种之所以要在早春大田进行定植，还因为这类蔬菜早春气温相对较低，在未定植状态的蔬菜幼苗如果补施氮肥过多会造成“假长势”的情况。
但这样做不仅不能达到好的效果，反而还会降低田间地表温度，加重幼苗缺乏温度所造成的不良影响，所以这时最好还是早春定植，不要迟延种植。
无论是地膜栽培还是大棚栽培，在冬季和春季气温较低的时候，在幼苗期施用氮肥没效果，当幼苗之前施了大量氮肥，但最终还是因为营养过盛而早熟，即使定植后也还会继续长势不好。
所以将幼苗早移栽大田，并且施用了大量氮肥之后在春季还会出现严重缺氮症状，那么这时我们就可以推断出当时施入了大量氮肥出现了营养过盛，但是这种营养过盛的现象是可以得到及时纠正。
首先可以将地膜扒开，然后再进行适当浇水，这样可以促进新根产生，同时也能够增强植株对外界逆境的抵抗能力。
如果仅依靠施用氮肥，将大田密闭处理，没有其他处理方法，就会出现“小黄白菜”的现象。
在冬季和春季冬季天气寒冷时菜农可以在大田中设置遮阳网，可以降低周围环境温度，但同时还可有效避免霜冻天气形成冰霜，保护幼苗生长，同时也能够促进幼苗恢复生长。
而当出现气候改善之后，可以及时去除大田中的遮阳网，这样能更好的保证幼苗得到足够的阳光照射。
若是遇到阴雨天气时，就只需在大田上覆土做成小土蓬，用于保护幼苗过度受雨水打击造成损伤。
如果你想知道究竟成功了没有，那么可以看两点：
1. 查看移栽后的时间是否适宜，再观察一下根部是否有新根冒出;
2. 观察地面部分状态，若是有些空杆可就不太好;
