在我们的日常生活中，茶是一种非常受欢迎的饮品。它具有丰富的营养成分和抗氧化物质，对我们的健康有很多益处。然而茶凉之后是否还适宜饮用？茶温在多少度时最适宜品饮？

在日常生活中，很多人认为茶凉了就不能再饮了，但也许多人会因为舍不得浪费，而把已经凉掉的茶喝下。

茶凉后是否适宜饮用？

胃不耐寒凉，饮食了寒凉之物，胃部会收缩，让人体感到不适。茶凉后性凉，饮用凉茶易伤胃，不适宜胃部不适的人饮用。隔夜或长时间暴露于空气中的茶水会发生氧化，易被细菌感染。

放置时间过长的茶水营养物质逐渐减少，茶多酚、维生素等容易氧化，滋味口感欠佳，且易滋生细菌，不宜饮用。

热饮茶汤，茶香、滋味与口感更佳，茶内芳香物质借由高温慢慢散发，营养物的活性也较好。暖暖的茶汤顺喉而下，让冬季倍感温暖，更有益身体健康。茶凉后可以饮用，但茶汤口感与营养价值不如热饮。

那么，凉了的茶喝了之后，会不会又对身体有害呢？

首先来说，茶凉了之后的这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。但茶水放久了，暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，是会让茶水变味变质的。

当然，高温冲泡后放置久了的茶汤与冷泡茶概念是不一样的。冷泡茶是指用冷开水冲泡的茶，对茶汤中的营养物质损害不大，冷泡后的茶汤别有一番滋味，并不会出现颜色加深、变涩变苦的现象，也不会产生有害物质。

所以，综上所述，刚刚放凉了的茶其实是不会对身体产生危害的，而放置了太久的冷茶，我们就建议不要喝了。