前两天我写的一篇文章，引起了不小的反响。
当时只是有感而发，可看大家的留言看得我有些心惊：
是的，每个人都难免会有状态不佳的时候，无精打采，什么事都不想干，感受不到生活的丝毫乐趣。
可我想说，这很可能不是悲观，更算不上抑郁，只是能量低而已。
国外有项研究曾表明，生命的真相就是能量。
而且我们都是带着一定的能量储备来到人世间的，有高有低，自然就十分正常了。
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相信很多人都像我一样，
童年和青春期的时候是非常活泼开朗的，自从工作后才变了一个人。
特别是互联网行业竞争非常激烈，刚毕业那会儿一天要工作十多个小时，连晚班的公交车都坐不上，共享单车也找不到，经常一个人拖着早已疲惫不堪的身体走回出租屋。
看着公司里埋头苦干的其他同事，感觉稍一放松就有种罪恶感：
“一会儿打一杯水会不会显得不认真工作？键盘声不够响领导会不会觉得我工作不饱和？下班就走是不是不太好？”
根本无暇照顾自己的情绪和感受，硬生生逼成了一个高速运转、停不下来的机器。
虽说看起来能吃能动，精神能量早被榨干了，做什么都瞻前顾后，对一切事情都提不起劲儿。
其实也并没有什么负面情绪，只是找不到生活的着力点，内在的能量几乎耗尽罢了。
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可奇怪的是，我们生活中总会遇到一种人：
他们的情绪总是非常高涨，干什么的都有股子热血，爱好也特别广泛，时刻都能量满满。
当年在青旅住过很长一段时间，见到过很多人这样的人：
有的刚进门就仿佛到了自己家一样，热情的打招呼，分享自己旅行途中的趣事，没一会儿就和所有人打成了一片；
有的丢下行李就兴冲冲的奔赴自己想玩的地方，听到房东给他介绍有什么好吃好玩的，眼睛里都发着光；
还有的随身带着吉他，兴致来了就高歌一曲，完全不顾及旁人怎么看，沉浸在自己的音乐世界里……
最令我印象深刻的，是一位大叔，
退休后就开始环游全国，包里的那张地图上盖满了各个地方的章，羡煞了我们这些整天窝在出租屋里的人。
感觉即使站在人群中，这些人都异常耀眼，令人神往！
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也正是从他们身上，我学到了很多东西，让自己从「低能量」的状态中挣脱出来。
至于怎么做，很简单，4件事：
一、多接近大自然
就像最近很流行的“公园20分钟”定律，去公园里走走看看，能缓解疲劳，调节心情，整个人的状态都焕然一新。
听树叶在风中沙沙作响，看天上云卷云舒，太阳慢慢沉入地平线，再多的烦恼也会烟消云散。
二、经常锻炼
这是提升情绪和精力最立竿见影的做法。
哪怕只是早起散散步、拉伸拉伸，心情就会不一样。倘若愿意去跑跑步、打打球，效果更好。
三、交朋友
即便你不喜欢社交，也没必要排斥，不需要逼自己非要融进什么圈子。
保持一个开放自由的姿态，享受来自他人的认可、赞同和反馈，这些都能为你提供强有力的支持和能量。
四、回忆过去的美好经历：
打开手机相册，看看那些让你感到幸福快乐的记忆片段，会更容易从负面情绪中走出来。
希望大家都能找回对生活的热情，做个高能量的人！
