2001年，张学良在美国夏威夷去世，这位被周总理称为“千古功臣”的民族英雄，整整活了101岁。

张学良年轻时沾染了许多不良嗜好，烟酒不断，还曾有过为戒烟而吸食吗啡的经历，为什么张学良还能活过百岁呢？要知道，烟酒不沾的蒋介石才活到88岁，张学良有什么养生秘诀呢？

上个世纪90年代初，90岁张学良携妻子赵一荻移居到美国，那时的张学良身体依然硬朗，不少前去拜访的客人都为之感到惊讶：

“一个被软禁了半个世纪的老人，身体竟然还能这么好。”

于是，关于张学良长寿的话题逐渐开始被人重视起来，每当有人向张学良问及此事，张学良总是笑着说：

“我说了很多遍，过简单的生活，什么都不放在心上就好了。”

有一次，张学良在与故人讨论完长寿话题时，一旁的赵一荻随口补了一句：“他其实是一个很会吃的人。”

显然，张学良的长寿秘诀不单纯是因为豁达的性格，还有健康均衡的饮食，而张学良的饮食秘诀其实非常简单，就是营养均衡，少荤多素。

张学良从年轻参军开始，一直到去世，都保持着这样的饮食习惯，即便放到现在，这也是人养生的重要秘诀。

另外，张学良还有一个不为人知的饮食习惯，那就是他经常都要喝米汤，这一习惯的渊源甚至可以追溯到他出生时。

张学良出生时，母亲因生病而导致奶水不足，张学良是靠着米汤才活下来的，对于张学良来说，米汤就是母亲的奶水。

在被蒋介石囚禁的半个世纪中，张学良时不时就会让厨师准备一些米汤，以感念母亲生养自己的恩情。

很多人不知道，米汤其实是一味药材，《本草纲目》中称之为“米油”，米油具有滋阴、补血的功效，效果比熟地黄还要好，而且经常喝米油的人，皮肤还会变白。

最新的研究表明，米汤中还含有大量的营养素。

与宋美龄相比，张学良的饮食似乎更为普通，但是两人的饮食确有相似之处，而且两人都将自身的饮食习惯坚持了一生。

这种持之以恒的毅力，也是张学良长寿的重要原因，张学良是一位有着丰富经历的人，他的人生充满了不确定性。

一个拥有起落无常人生的人，如果没有坚定的信念，那将是悲剧的，张学良一生的信念就是爱国，无论是执掌东北，还是遭遇软禁，亦或是移居美国，张学良始终秉持这一信仰。

坚定的信念会增强人的精神，能最大程度地调动人体内分泌调节功能，这可以提高人体的抗病和抗衰能力。

此外，张学良的一些良好生活习惯，如规律作息、爱好运动和幽默性格，也是保证他长寿的重要原因。

人非木石，谁能无情，也许很多人不知道，爱情的滋润同样是张学良长寿的原因，张学良的一位友人曾这样说：

“张学良被软禁这么长时间，还能健康长寿，离不开赵一荻这位伟大女性的守护。”

张学良和赵一荻感情深厚，两人风雨同舟几十载，赵一荻形影不离的相伴，就如同甘露一样浇灌着张学良的生命之树。