足弓是我们人体脚掌的重要结构，起着缓冲地面对脚的冲击的作用，使足具有弹性，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体行走、奔跑。很多朋友都有相似的经历，走路时间长了，脚板显得非常酸痛，足部关节肿胀，有部分人甚至出现走路外八字步态，这其实都是扁平足的表现。别小看这个病，时间一长，一部分人群还会继发腰背痛和髋膝关节痛，甚至发展到晚期，会导致无法正常行走、站立。
很多人可能会说，连吃饭都成问题了，还担心什么扁平足。
这样想想也是有道理，但是如果你对足部有美观及运动需求的话，还是得重视扁平足的矫正。
1.扁平足很丑， 女性脚部的性感就在于有着漂亮的弓形，没有弓形的脚看起来特别的丑，特别是女生，穿平底单鞋、凉鞋的时候，看起来就好像多出了一块肉。如果从后面看扁平足的女生，跟骨是外翻的，在站立时会向内塌陷，走起路来还容易内八和 X 腿。如图下：
扁平足外观
2.扁平足容易受伤，很多热爱跑步的朋友都知道，足部关节不稳定很容易受伤，而扁平足就容易造成脚掌过度内旋，足弓的坍陷可致脚底缓冲空间不够，可造成扭伤及摔倒。从脚步开始，骨头位置不对，会导致下肢运动往里面转，长期以往还可造成骨盆前倾。
扁平足与正常足弓的对比
后天性的因素在扁平足发病中占很重要的位置，包括长期负重站立，体型肥胖，或可见于长期卧床的患者，足部缺乏锻炼，或因穿鞋不当，鞋跟过高（高跟鞋），或因某些疾病，如类风湿性关节炎，骨关节结核，脊髓灰质炎等，各种因素可以引起足弓肌肉、韧带、关节囊及腱膜等组织功能减退，足弓逐渐低平。
事实上在我们初中的生物教材中就有对扁平足相关的介绍，如何确诊，也很容易。我们可以把脚板弄湿，然后踩在一张报纸上，然后我们就可以根据下面的图片进行对比了。
扁平足严重程度
自从小编当了十几年医生以来，发现自身越来越多的疾病，这可怎么办？治呗！就得从小病治起！
扁平足的早期诊治很重要，这可及早防治骨与关节发生不可逆性改变，治疗方法包括非手术治疗及手术治疗，手术治疗主要是针对畸形严重的扁平足，可采取一系列软组织和骨的重建手术，包括重建足弓位置（这里不做详细描述）。
难看的扁平足
今天蔡医生给大家介绍下非手术治疗的方法，选择一款质量好的足垫很重要，可以有效缓解足部疼痛及起着支撑足弓的作用，使脱位的关节得到改善。这里推荐大家一款硅胶足弓垫，由于是硅胶材质，穿起来特别的舒服，贴合足弓，还可根据脚型大小任意调节尺度（魔术贴调整）。
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