如何给孩子赋能 前段时间和大家分享了一篇文章，孩子成长得能量守恒定律，发了后才发现，感觉没讲通透。今天画爸继续和大家分享。 能量守恒，一生能量就那么多，那么是不是能量低的娃，注定就做个渣渣了呢？其实也不是，完全可以通过外部手段来给孩子赋能。 有两个比较普遍而且效果不错的方法。一个就是保持运动，另一个就是正确且规律的作息时间。今天我主要分享第一个方法，下次再分享第二个方法。 我和严妈这十来年的教学中，发现一个普遍现象，就是低年级段总量女同学比男同学成绩好，而在后面的初高中，大多数是男同学后劲比较强。高分段男同学总数比女同学多。这个现象背后的一个重要因素，就是运动。 为何说运动能赋能，简单了解一下，大家都知道，运动能提高免疫力，这是共识。运动会消耗大量氧气，所以需要血管快速输送氧气到身体各个部位。这个过程中，血管就会扩张。血管的扩张让我们有更好的耐力，也就是说长时间保持血管扩张状态，人的耐力就越好，良好精神状态也就能持续。 所以女孩相对而言，安静，开始学习肯定没问题，但后面越来越吃力了，因为血管没有得到扩张，氧气没办法快速运输到指定部位，精神状态是越学越不好。就好像打仗，弹药跟不上一样，想学效果也不好。 反观男生，小学到初中就没见几个能不蹦不跳的，一天像是打了鸡血一样，光顾着玩了。但在后半段持续的学习时，整个状态拉满，都不带喘的，因为他血管扩张，所需的氧气能准时饱满送到。 学习需要专注，但学习本身也是一项运动，需要体力。我们常说学得头昏脑涨，昏昏欲睡，原由就是脑部缺氧了。你想是不是和你跑步时一样感受，一样道理嘛。 经常运动的人，血管经常扩张，和皮筋一样经常拉一拉，自然就松弛了。持续运动，从300米，到500米，1000米，5000米，坚持下去，跑完马拉松也不是不可能。 你想跑300米的那个能量，怎么可能和3万米这个能量比呢？所以运动可以提升能量。 最后引用一段我们伟大领袖毛主席年青时的一段话，出自1917年毛泽东在《新青年》上发表的文章《体育之研究》 原文：欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。 释义:想要让人们精神变得文明，应该先使他们的身体更强健；只有身体经受了磨炼，才能增强意志力、提升精气神。 简而言之:文明其精神，野蛮其体魄，二者相辅相成。