冬季是存内养阳的季节，应遵循自然的规律，保护身体的“阳气”和“气血”。然而，生活中有些常见的行为却可能在不知不觉中消耗我们的气血。
泡脚的水越烫越好
冬季泡脚本是很健康的方式，但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，这种做法就很伤身体了。因为身体过热会导致阳气升发，气血外张；泡至出大汗，更会加重津液耗损，使气血变得亏空。
很多人在吃饭时会打开“下饭综艺”，这种一心二用的行为会加重脾胃的运转负担，容易出现消化不良的症状。而脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱自然会导致气血不足。
久卧伤气、久坐伤肉，长时间保持一个姿势不变，久坐或在床上躺一天，其实是在损耗人身体的机能，会影响血液循环，进而导致气血运行不畅。
思虑过度可能会损伤脾胃、心脏、肝脏的生理功能。肝脏具有藏血功能，反复思考、忧虑懊悔事情时，人的精神长时间处于紧张焦虑或者压抑状态，会消耗气血。
