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文 | 一木

图 | 网络，侵删

晚上好，我是一木。

想象一下，假如你从今天开始自律，到2025年的1月1日，你将会收获一个怎样的自己。

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2023年末，我给自己设置了一份2024年的自律清单，详情戳：《给2024一份自律清单，成就更好的自己！》

文章里一共列了20个清单，不多，但也涵盖了生活、家庭、工作与成长4个方面。

目前来看，除了练字和英语2件事已经全然放弃，其他18项都有在努力执行。

尽管有些并未达到要求，但迈出了起码比原地踏步要好。毕竟，我们从来都不需要做到完美，因为完成比完美重要，开始比完成重要。

而自律清单，也只是为了让自己前进的时候知道该往哪个方向走。

能严格执行自然是最好，就算没完成也无需对自己过于苛刻，力求下次更好才能让自己不至于因为压力过大而退缩放弃。

在这里，一木分享几个小方法帮助大家更好地自律。

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1）公开承诺，寻找伙伴

公开承诺，是因为人都要脸，因此你会把承诺更当回事。

可以在朋友之间，同学之间，家人之间，也可以在网络上，都是公开承诺的一种方式。

寻找伙伴，是因为人很容易受身边的人影响。

当身边的人都开始做一件事的时候，你就很难不去做那件事。

2）目标具体，计划明确

目标要足够具体，具体到你没有半点疑虑的地步。

比如，7月份书单：《穷查理宝典》和《认知觉醒》。

计划要足够明确，明确到你不用任何思考，直接执行就行。

比如，《穷查理宝典》一共有540页，《认知觉醒》一共有257页，那么为了这个月能完成自己的目标，每天至少得要求自己读27页书。

唯有将目标具体到书名，你才不会有多余的疑虑，直接拿起来读就可以了；

唯有将计划明确到页数，你才不需要做任何思考，直接执行到位就可以了。

3）锻炼身体，提升心力

有的时候感到力不从心，不是因为睡眠不足，而是心力不够。而提升心力的最有效方法，就是运动。

因此多多运动，才能更好地自律；更好的自律，亦是能促进我们多多运动。

4）及时复盘，寻求反馈

复盘能让我们被迫思考，清楚地知道自己执行之后的结果，做得好的、尚且经验不足的，需要改进的、值得肯定的，并从中得到正向反馈。

正向反馈，则是不断激励我们继续行动的一个催化剂。有了它，继续前进的动力才能源源不断。

写在最后

假如你从今天开始自律，2025年1月1日，你将收获一个全新的自己。

他也许读了很多书，因此思维变得更加开阔，眼界格局也有所提高；

也许坚持了很久的运动和健康饮食，因此变得更健康，也更有活力；

也许终于找到了一生热爱，也许只是开启了一项新爱好……

也许也许，再多的也许，也依然需要你的付出和行动。从今天开始，从此刻开始，让自己开始自律。

希望173天后，我能见证到一个不一样的自己。希望你也是。

你好呀，我是一木。因为爱文字，所以在这里

每晚19:59，期待与你一起成长

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