衰老是每个女性最害怕的事情，为了减缓自己衰老的速度，女性朋友们都会想尽一切办法。
从锻炼身体、精致护肤等自然手段，到整容手术等人工手段，可以说物尽其用，使用了能够想到的一切办法。
可面对身体的变化，很多手段都是没有用处的。
就拿绝经来说，很多女性认为一旦绝经，身体的衰老速度会加快甚至在短时间内就会老好几岁。
那么对于女性来说，45岁绝经和54岁绝经，究竟哪一种衰老的速度会更快呢？
一、绝经是什么意思月经是女性独特身体构造所出现的现象，因此月经也成为很多女性判断身体健康标准的方式之一。
随着年龄的增长，月经也会逐渐出现变化。
尤其是月经量比较大的女性，在年龄增长之后，月经量的衰减肉眼可见直到绝经。
从医学角度来说，绝经是指距离上一次月经隔了12个月左右，在此期间如果没有月经出现就可以判断为绝经了。
不同的人绝经时间也不同，我国女性的平均绝经年龄在45岁到55岁之间，这是较为健康的状态。
如果在45岁之前绝经或者在55岁之后绝经，意味着身体出现了一些问题。
在40岁到45岁之间绝经属于早绝经，而在55岁之后则是晚绝经。
绝经过早或者过晚，都代表着卵巢功能紊乱，需要去医院进行检查。
而在正常绝经年龄内，绝经的早晚也会给身体带来不同的影响。
那么绝经的早晚，是否会对女性衰老造成影响呢？
假设一个女性45岁绝经，和一个女性54岁绝经，她们谁会衰老的更快呢？
二、绝经早晚对身体的影响绝经是属于女性的衰老特征之一，而在绝经前期和绝经后，身体也会出现不同的症状。
在绝经前期，身体的主要特征为月经紊乱，自主神经失调以及精神不稳定等，可以简单的对标我们所熟悉的更年期症状。
而在绝经后期，则主要表现为骨质疏松、心血管疾病概率增加等。
其实单纯的对于女性衰老来说，绝经的主要影响分为两个，分别是皮肤影响以及精神影响。
女性想要保持美貌，一般会从两个地方下功夫，第一个肯定是皮肤了。
因为一旦皮肤开始出现松弛、粗糙、发黄等情况，女性的衰老状况会非常的明显，这也是为何每个女性都会努力护肤的原因。
第二个就是整体状态，很多女性开始痴迷于健身，就是为了提高自己的身体整体状态，让整体的机能增加。
可以看出有常年运动经历的女性，看起来确实要比实际年龄小很多。
那么绝经是如何导致衰老的呢？
在身体绝经后，身体内部的雌激素分泌会快速降低，并进一步导致皮肤松弛和暗黄。
同时身体也开始发福，这都是女性衰老的特征之一。
绝经后也会让女性变得易怒，情绪十分不稳定，这也会导致女性衰老。
从这两个角度来说，绝经越早，女性的衰老速度会更快。
假设一位女性45岁就开始绝经，那么到了50岁的时候就会看起来比较老了。
不过凡事无绝对，如果我们有正确的方法加以应对，还是可以有效减缓衰老速度的。
三、正确的防衰老方式既然明白了绝经导致衰老的主要因素是雌激素和精神，并进一步导致皮肤衰老和身体走形，那么我们就需要以正确的方式来延缓衰老了。
在某部电视剧中曾有这样一个桥段，某位单身大龄女青年身体状况不断变差，甚至一度怀疑自己绝经。
可在有了新的恋情后，整个人容光焕发，瞬间年轻了不少。
虽然这是电视剧桥段，但也让我们明白了一件事，那就是在身体衰老不可逆的状态下，精神状态可以直接决定一个的外貌年龄。
因此我们只需要通过各种方式来提高我们的精神状态和整体状态，就可以延缓衰老。
其实不只是绝经，在身体不断衰老的过程中雌激素的分泌会逐渐降低，并在绝经后达到一个峰值。
而我们则可以用运动的方式，提高我们身体的雌激素分泌。
当我们身体的雌激素分泌始终保持在一定程度时，身体就会减缓衰老速度甚至出现“停滞”状态。
我们所熟悉的影视剧演员李若彤就是最好的例子，而她的秘诀就是运动。
运动不仅可以提高我们身体的雌激素分泌、保证新陈代谢，还可以减少身体的赘肉并且保持皮肤的状态，可以说一石三鸟。
纵观影视圈的美女，基本上都有很好的运动习惯。
而当我们常年保持运动的时候，即便是绝经后身体的雌激素分泌也可以维持在一个相对稳定的状态，达到“不老”的效果。
如果你在年轻的时候就开始运动，那么你的整个体态就会长时间保持在年轻时的样子。
在现实生活中我们经常可以看到很多年过40身世50岁的大美人。
她们的精神状态甚至比很多年轻女性还要好，这才是真正的魅力。
其次就是精神状态了，保持年轻化是最好的方式。
为何很多女性都强调要有少女心态，这不是让大家变得“幼稚”，而是因为少女心态所匹配的正是少女时期的身体状态。
如果长时间保持少女心态，不认为自己老，那么你就会由内而外的保持年轻态。
在网络上有很多“婆婆比老婆”年轻的视频，视频中的婆婆不仅看起来年轻漂亮且整个人十分的“青春”，动辄开怀大笑。
如果只看背影妥妥的少女无疑，这样说明少女心态正是对抗更年期最好的武器。
四、正确看待绝经目前医学中没有任何研究证明，绝经和衰老会直接挂钩。
之所以很多女性认为绝经就是“老了”，是因为绝经后身体的雌激素会快速降低，身体会出现十分明显的衰老症状，但这并不是无法改变的。
其实无论男性还是女性，身体激素降低和身体机能退化都是一个循序渐进的过程，而我们要做的，就是“早发现、早治疗”。
可以从年轻的时候就开始进行抗衰老，这样就可以在激素水平降低的时候，减缓身体的衰老速度。
那么女性应该如何去做呢？
首先要做的是抗糖，其实抗糖的概念现在已经十分的普遍。
因为糖分会加速皮肤的衰老速度，同时会给身体造成很大的负担。
因此在年轻的时候就可以开始进行抗糖，这也是很多女性在50岁之前的外貌变化不大的原因。
运动是不老的秘诀，这件事无论在中医角度还是西医角度都非常的重视，因为运动就是不断调节身体的过程。
假设你的雌激素分泌速度为100，随着年龄的增长平均每年下降两点，到了绝经期一次洗下降10点，就会肉眼可见的衰老。
而运动则是不断的提高你的雌激素分泌水平。
如果你长时间保持运动，那么你的雌激素分泌速度便会缓慢下降。
可能两三年才下降1点，甚至不再下降，在绝经期也不会出现明显的下降。
这样的话在你年老之后，你的雌激素分泌水平依旧保持在普通人30岁之前的样子。
你的外貌年龄自然也会比同龄人更为年轻一些，而且常年运动的皮肤和身材都可以维持的很好。
当然运动不是万能的，它只能延缓衰老而不是返老还童。
因此我们需要早早的开始运动，而不是发现自己老了之后才去运动。
最后就是学会和身体共存了，绝经是女性身体的自然规律，是不可逆的发展过程，而我们要做的就是接受它。
其实很多女性在绝经前后会快速衰老，自己的精神状态变化占据主要因素。
她们会变得十分焦虑，并进一步导致睡眠缺失、饮食混乱等。
而反之只要做好心理建设，不要太当回事就可以保持好身体的状态。
其实从我国那些年老的女明星可以看出，她们在绝经期并没有出现明显的衰老。
虽然这其中有化妆的成分，但心态的稳定也是保持身体状态的秘诀。
结语从身体角度来说，绝经其实就是雌激素的缺失所导致的。
我们可以通过运动增加身体雌激素，或者服用相关保健品来延缓绝经期，同时也可以降低绝经对我们身体造成的影响。
绝经不可怕，只要我们调整好身体，绝经带给我们的影响微乎其微，即使因为绝经，我们的身体出现皮肤松弛等情况。
但这也不妨碍我们用其他的方式来变美，美是一种状态，是一种我们可以不断调整和保持的状态。
当我们逐渐衰老后，我们依然可以成为同年龄段中最美的人，这并不是一件很难做的事情。
就像是我们生活中经常可以看到的帅气奶奶，她或许青春不再，但依旧能给我们一种美人的既视感。
参考资料：
医联媒体 2023-12-4 《女性45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？说出大实话》
炯神健康聊 2024-08-17 《女人45岁绝经和54岁绝经,谁的衰老速度更快?妇科医生说出大实话》
海子说聊 2024-04-30 《女人45岁绝经与54岁绝经，谁衰老速度更快一些？医生说出大实话》
