只有学会活在当下，才能真正摆脱焦虑。

上节课我们讲了要想成功就要高能要事，也就是在最旺盛精力的时候做最重要的事情。

有人每天忙得没时间，事情多到做不完，想做事总是被分心干扰不能专注，也有的人选择躺平、娱乐，什么也不想做，那我们我们如何才能够去做重要事情呢？

今天我给大家分享《叶武滨时间管理100讲》系列的第5讲《大脑是CPU不是硬盘》。

中国的三大哲学思想体系，儒释道，洋洋洒洒，反反复复，唠唠叨叨，始终在讲一件事——活在当下。当下就是时间。过去心不可得，未来心不可得，只有当下我们能感受到。

那为什么我们思维脑，即常说的大脑，每时每刻都有无穷的念头呢？为什么我们总是心猿意马无法活在当下呢？

因为很多人错误地使用了大脑。

美国人大卫艾伦有一个重要的观点：

大脑是CPU不是硬盘。

也就是说大脑是用来思考的，而不是用来记忆的。

可是现实生活中，多数人都用大脑来记忆事情，于是大脑被各种琐事塞的满满的，事情一多我们还会忘记。

只要这个事情没有完成，就会引起我们的关注，让我们产生焦虑，然后我们正在做的事情就会被分心，不专注就无法拿到结果。

那怎么才能清空大脑呢？

俗话说，好记性不如烂笔头。我们要把大脑里所有的想法全部用系统记录下来，就可以清空大脑了。

但记录要记住下面4个原则，你才能彻底清空大脑。一切、快速、手边、可靠。

①一切：把一切可以想到的杂事都收集记录下来，大到拯救地球，小到今晚买酱油。把一切的杂事通过记录的方式，赶出我们的大脑。

②快速：我们手边最好有一个可以随手记录的笔记本，想要记录的时候就可以快速的写下，或者我们可以选择记录在手机app上。无论用什么方式就是要想到的就可以马上记录下来。

③手边：就是指记录的这个笔记本或电子设备就在自己伸手够得到的地方，避免在到处乱找。

④可靠：我们要固定选择一个可靠的记录方式，虽然你可以用纸和笔，但是记完可能就丢了，最后找不到，所以最好是记录在自己的手机的专属app上。

当然了我们把它记下来只是第一步，我们需要进一步把这些事情分类，以确保重要的事情得以发生。那么具体该怎么分类？按照哪些原则？要使用哪些工具？我们下节课讲。