由懂劲而阶及神明-杨丽太极拳知识大全

爱吃三丁炒肉的聚光灯 2025-01-20 10:59:46

由懂劲而阶及神明太极拳谚。太极拳的劲力训练是分层次的。首先是消除非太极拳之劲，其次是明白太极拳之劲，再次是深化提高所明白的太极拳劲力，最后豁然贯通，举手投足皆太极拳之劲。前两者为懂劲阶段，后两者为“阶及神明”的过程。要懂劲，有很多练习、体悟方法，但有两点必不可少:一是要领准确,二是拳架精熟阶及神明是一个长期的过程，循序渐进、持之以恒才有可能实现。

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