随着生活水平的提高，越来越多的饮料种类走进了人们的生活中。相信大家对于“奶茶”这种饮品并不陌生，多口味、多种类的奶茶更是满足了当代年轻人的需求。
特别是对于女生来说，压马路逛个街，手拿一杯奶茶更是再平常不过的事情。
但是你知道吗？经常喝这种含糖量高的饮料，会提高患上肠癌的风险！
2021年发表在胃肠病领域顶级期刊《Gut》（胃肠病）上的一项研究，哈佛大学和华盛顿大学的研究人员分析调查了近10万名美国女性护士1991-2015年的膳食摄入与早发性结肠癌发病数据之后发现，年轻时含糖饮料的摄入与早发性结直肠癌发病息息相关。
研究发现，在成年期，每天含糖饮料摄入超过473.12毫升的女性，早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的2.18倍，每天多摄入236.56ml含糖饮料，早发性结直肠癌风险增加16% 。
除此之外，研究人员还发现：在青春期，含糖饮料摄入超过473.12毫升 /天的女性早发性结直肠癌的风险是含糖饮料摄入低于236.56毫升/周的女性的3.41倍 ，每天多摄入一份含糖饮料，早发性结直肠癌风险增加32% 。
同时，含糖饮料还会给我们的身体带来负担，增加患上其他疾病的机会。肥胖、糖尿病、龋齿、高尿酸等疾病，都有可能因为常喝含糖量高的饮料而引发。
那么市面上0糖0卡的饮料就是完全健康的吗？答案是否定的。
央视新闻曾经针对“0糖0卡”的饮料做出过专门报道：0卡0糖的味道大多数来自于商业的甜味剂。甜味剂本身是安全的，如果单纯和含糖饮料相比，0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助；但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用，可能会引导你摄入更多的高热量食物，从这个意义上来说无糖饮料并不是完全健康的饮料。
由此可见，白开水才是最健康的饮品。它不仅能满足我们缓解口渴的需求，还能提供人体所需的微量元素和矿物质。
下次不妨试试把手中的含糖饮料换成白开水，健康又卫生哦！
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