大家好，我是老中医颜颀！

中医常讲“气血不足百病生”，有很多人经常会出现：乏力感、腰腿无力、少气懒言、头晕目眩、睡眠差、面色发黄、畏寒怕冷等病症，其实，这都是气血不足的表现。

但是很多人会自行用一些补益的药物，如补中益气丸、归脾丸等，不但没有达到补益的效果，反而吃了却更爱上火，这就是虚不受补的表现。

今天我就给大家分享两个穴位，它们可以说是两个补益气血的“加油站”，每天按揉3分钟，就能让你的气血慢慢的补上来，来调节身体虚弱的状态，增强体质。

第一个穴位，就是血海穴。

它可是补血的要穴。中医讲，脾主统血，为气血生化之源，脾胃化生的气血都汇集在这个穴位上，它不仅可以健脾，让气血生化有源，还能祛除瘀血，化生新血。

血海穴，就位于屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处。每天可以按揉，可以引血归源，化掉瘀血，补新血，让气血循行走向正轨。如果你脾胃功能差、气血虚弱，出现了体倦乏力、腹胀、便溏。或者肝血不足，出现眼干、视物模糊、手脚麻木。或者是血虚、血燥所导致的皮肤瘙痒，都可以按揉此穴位。

第二个，是气海穴。

中医认为，气海穴是人体的“呼吸之门”，全身气血汇集的地方。

它位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按揉此穴位，可以鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，流转不息，有助于强健体质，提高人体的免疫力。