现在年轻人饮食不规律，爱吃甜、苦、辣、冷、热、咸等刺激的食物，导致很多年轻人多多少少牙齿都会出现一些问题，给大家准备几点口腔护理建议，牙不好的年轻人一定要看看：
建议使用改良版巴氏刷牙法刷牙早起和睡前各刷牙一次，饭后漱口。刷牙时牙刷与牙齿形成45度角，上下轻轻拂刷，不能横向刷牙，横向刷牙容易造成楔状缺损，也就是容易将牙齿磨薄，造成牙齿敏感。
尽量少用牙签多使用牙线，牙签一不小心就会对脆弱的牙龈造成伤害
建议每半年或一年洗一次牙清除牙结石，营造出良好的牙齿周围环境，这是牙周健康的基础
发现有蛀牙绝大部分龋齿是不会自愈的，只会慢慢发展，到最后就要根管治疗甚至导致拔牙。一旦发现尽早先补牙
长歪的智齿长歪的智齿通常都需要拔，否则歪着长会影响附近的牙，而且反复发炎很痛苦的。甚至还会顶歪前面健康的牙齿
养成良好的生活习惯少熬夜，少吃甜食，多喝水。经常喝水，可以平衡口腔酸碱度，降低酸对牙齿的腐蚀，减少龋坏。多吃水果蔬菜，新鲜、脆脆的食物含有更多健康的纤维，咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦，可以刮去黏附在牙齿表面的细菌
*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不替代执业医师面诊，仅供参考。
