我是很自律的人，一直按照自己的意志在生活着。
因为自律，所以我做了很多别人难以想象的事，比如年轻的时候，我坚持八年每天五公里的长跑，再比如中年之后，每天坚持写作。
我喜欢把时间按照自己计划进行安排，一旦我安排不了自己的时间，心就会发空、发虚。这个习惯好像是从高三的时候养成的。
先前坚持写作的时候，每天雷打不动，吃完晚饭就看会儿书，然后就开始写作，任务重的时候，写作和阅读差不多都要拖到晚上十一点以后。
因为任务驱动，所以自己也没有太多清闲的时候，习惯了这样的节奏之后，别人写完可能会兴奋的睡不着觉，可我无论写得多兴奋，倒在床上，几分钟就呼呼大睡，接着就到了第二天早晨。当老婆把我摇醒，说她晚上又失眠了的时候，我还是埋怨她，躺在床上瞎想什么，闭上眼睛，一会儿就睡着了。
我这么说，也不是空穴来风，记得年轻时听过一位心理学专家的讲座，说我们都是在努力证明自己失眠，结果真的失眠了。他说，睡眠需要自己给自己暗示和引导，躺在床上就是休息，所以，千万不要定义自己失眠，老师说的是积极心理学，我也一直按照这样积极的方式调整自己。
不知道从什么时候起，睡眠突然变得困难了，这个困难不像别人那样，躺在床上睡不着，而是睡不到一会儿就醒了，感觉自己根本就没有睡，接下来，要么是睡不着，要么就是没法入睡，一晚上起来五、六次，这都是正常现象。每次醒来，现象可能不同，差不多都是尿意、口渴、嗓子发干等。
害怕睡眠不足影响身体，万不得已的我，有时候八点多就爬到床上，尽管也是睡不着，可心里感觉踏实一些。先前提示睡不好的人，假如睡不着，就起来拿本书看看，一会儿就睡着了。我不知道的是，失眠的人，心绪烦躁，做什么都不行，更别说看书了，老眼昏花、头昏脑涨，拿到书只会加重这些不适的症状，而对于睡眠，真的一点帮助也没有。
睡眠没有养好身体，就养了白发。每天早晨起来，看着没精打采的自己，感觉头上的白发像是在示威一样，不经意地就冒出来几根，尤其比较讨厌的是，它们好像还有在我的头上张扬自己的地盘似的，不是努力地往上长着，就是往额头前冲着，或者就是在鬓角飘着，我还真的拿它们没办法。
每天回到家中，神情俱疲，吃完晚饭之后，好像全身都没有了力气，书是看不进去了，码字也没法凝神，即便成熟的题目，写的也像拉锯，刺拉拉的，非常有阻力，又不见效果。
越是这时候，杂事越来越多，平时零星的约稿，这下都集中到一起。虽然也想以身体不适为由推辞，可想着朋友们的期待，硬着头皮也得抖擞精神，不能因为自己而辜负朋友对我的信任。好在还是功夫积累在这，即便初稿不能让朋友满意，我很快能调转枪头，另立标题。
节奏完全打乱了，最让我担心的是，不知道这样的乱会持续到什么时候，不能就这么一直乱下去吧。据懂中医的朋友说，晚上在不同时间失眠，那是因为对应的内脏器官出了问题，可紊乱中，我是一点规律性也发现不了。
还是得靠自己慢慢调理，生物钟乱了，只能通过内循环去平衡它。这也是符合科学的，慢慢调理吧，这不是着急的事。
好在快年底了，这也是一个绝佳的调整期，但愿走过这个冬季，一切都回归到正轨上。
