今天的文章，是一封诊断书：测测你是不是职场里的“好学生”。

这很重要，因为“好学生沦为职场最惨软柿子”的话题上热搜后，大家才恍然大悟：原来学生时期拼命想要达到的“优秀”，会让自己成为职场软肋，被人狠狠拿捏却不自知。

我总结了一些职场好学生的“优点”（是的，每一条都是我）：

「温顺」——听话，不敢拒绝上级、同事的要求，不主动提自己的需求和感受。

「能吃苦」——不吃饭不睡觉也会把活给干了，长期不加班反而会有罪恶感。

「追求完美」——不擅长的事也会努力内卷达到标准，比领导更怕业绩不达标。

「过度自省」——主动背锅第一名，出问题先怀疑自己：是不是我不够努力、不够好？被夸了也不会骄傲，只会觉得心虚，配得感极低。

「高自尊」——病假不好意思请，年假不好意思请，甚至提离职也觉得羞耻。

如果中 3 条以上，恭喜你确诊“好学生心态受害者”，成为职场优质“韭菜”。

豆瓣今年蹿红最快的“好学生心态受害者小组”，7 万多名为了成为老师父母嘴里的乖孩子、老板眼里的好员工，努力迎合别人期待的年轻人，开始撕下贴在身上的奖状。

组员@ 社会大佬李尖尖说，没想到这辈子的坑大部分是好学生心态挖的。

小时候被教育，好学生有最光明的前途。工作后才发现，好学生是个走不出的框。

很多人被困在那个永远努力，永远讨好，永远恐惧的状态里，还没完成毕业。

因为时常觉得自己不够优秀，对“好”永不满足、抱有执念。

永远要找标准答案，证明自己是对的。永远要被夸奖被肯定，证明自己很优秀。永远要比同龄人过得好，在人群里被羡慕。

读者@ kk读书要考 100 分、上名校，工作要进大厂、拿高薪。

领导夸一句就能卷一个月，通宵加班赶项目都不喊累；稍微比别人差点就焦虑，一边自我 PUA ：“肯定是我哪里做不好” “我好没用啊”，一边暗自较劲：“下次一定要爬上去。”

你会发现，这些“好”的标准成了一条自我苛求的鞭子，任何时候都拿出来鞭打自己，“必须是最特别最优秀的那一个”。

▲电视剧《突如其来的假期》

我想起脱口秀演员王梓涵触动我的一段经历。

她是 2014 年新疆的高考状元，北大毕业，这么优秀应该很有底气吧？

但她很“变态”，确诊抑郁那会儿，看心理医生都要给自己“布置作业”——

去之前要列大纲，计划要说哪些事情，哪几个地方适合埋梗。

要提前预习，研究心理学书籍，用理论来分析自己，再去找对方验证对不对。

她说：“我做了那么多努力，想让他觉得我幽默，又想让他觉得我好学。”

她拼命想让别人看到最好的自己，即使内心破烂不堪，还要讨好别人假装完美。

华东政法大学的杜素娟教授说，他人口中所谓好的评价，会逐步变成诱导我们一步步成长为好孩子好学生的糖，但后来你发现戒不掉了。

心疼她也心疼我自己，努力学习错过了“任性一下”的青春期；拼命加班压抑了自己的真实感受，最后发现自己像个提线木偶，一点也不快乐。

对“好”的执念，是我们真正脱不下的长衫。

追求完美和恐惧往往是同时发生的。

很多人在留言里坦白，“我的人生，一直是被恐惧驱动着往前的。”

害怕失败、害怕被批评、害怕技不如人、害怕错过关键时机、害怕浪费时间、害怕被议论“一手好牌打得稀巴烂”……

时刻走在钢丝绳上，恐惧自己掉下去。所以不敢拒绝、不敢表达需求、不敢也不允许出错。

读者@ 咪咪 跟我说，很多时候用来鞭策自己的东西，都像是一种威胁。

“考不上研究生你就完蛋了。”

“现在环境这么差，裸辞就是找死。”

“ 35 岁还嫁不出去，肯定孤独终老了。”

在这样的“威胁”下，根本来不及思考自己要什么，只想着“我要安全”。

@ 琳达恐惧一切有输赢的东西，哪怕只是游戏。她和同事玩狼人杀，要提前做攻略，那 3 个小时坐立不安，满脑子想的都是：

“玩不好拖后腿的话，他们会不会不喜欢我？” “表现得不聪明的话，会不会被怀疑也无法胜任工作？”

任何负面的可能性，都会引起一场情绪风暴。

▲图源韩剧《浪漫的体质》

黑塞的小说《在轮下》里，统治者握住好学生汉斯的手，说：“我亲爱的孩子，千万别懈怠，否则就会被碾死在轮下。”

恐惧“被碾死”的后遗症是，不敢放过自己——

不敢请病假，怕被别人说矫情。

不敢不加班，怕没有成长，会掉队。

会有快乐羞耻，觉得享受是一种放纵。

小时候追成绩，长大后追业绩，永远最累，时刻在卷。

但事实是，越卷越害怕，越卷越内耗。

作为曾经的“好学生”，很多时候会认为，这一切都是合理的。

但改变，会从你决定“越轨”的那一刻发生。

你知道赫敏吧？《哈利波特》里典型的好学生，最大的爱好是证明自己正确，最大的奖赏是被肯定。

被教授称赞，笑得超开心。

听到罗恩说她让人无法忍受，一个人躲在厕所哭了一下午。

作者罗琳评价赫敏时，说她身上有种被落下的恐惧，给自己设定的规矩特别多。

比如拉住偷溜去玩的罗恩，劝诫哈利和罗恩不要胡思乱想又闯祸。在她眼里，遵守校规很重要，“被开除”比“被杀”更糟糕。

但赫敏真正的成长，是第一次和“坏孩子”哈利、罗恩打败巨怪，面对教授的质问，她站出来维护并说了谎：“是我的错。”

伏地魔复活，即使学校发了禁令，她冒着被“开除”的风险成立兴趣小组，跟哈利、罗恩一起离开学校，成为被追捕的“通缉犯”。

“读书和聪明之外，还有很多更重要的东西，比如友谊和勇气。”

从“好”和“完美”的枷锁中解放自己，是真正成长的第一步。

不久前，我采访一个中年失业的读者@ 木禾。

她当了大半生的“好学生”，40 岁时，职位、薪资、光环，都超过了同龄人。

也是那年，她迎来了迟到的叛逆期，主动下岗，做了个“不务正业”的中年人。

画插画、当家庭美育师、研究占星，把喜欢的东西学个遍，失败就换，不喜欢也换，最后创业做了小众的人生教练。

我问为什么突然不想做“好学生”了，她说：“一直活在别人觉得好的道路里，我想试试脱轨后，人生还有没有别的可能性。”

以前觉得，人生不能有意外、不能出错、不能宕机，后来主动暂停、中止、换轨、重新思考后发现——

人生不会轻易完蛋。

没考上研究生不会完蛋。

6 个月找不到工作不会完蛋。

30 岁还没结婚不会完蛋。

35 岁中年危机不会完蛋。

相反，抛去了那些外在的、唯一的“好”的标准后，属于自己的人生才刚刚开始。

我们都是带着负罪感长大的好学生，但今天我想给你一份勇气，来自刘擎教授：

“勇敢一点，

不要怕迂回，

不要怕没有最优化，

不要怕来不及。”

接受人生的遗憾和无能为力，大胆去走一条不是“最好”但属于自己的路。

此刻我想起了苏有朋，那个全校第一、进入中国台湾最好高中和大学、演唱会场场爆满、一举拿下“百花奖最佳男配”，但依然觉得自己不够好的“乖乖虎”学霸，这些年开始接受自己。

他在综艺里对年轻人说：“你不要觉得自己很糟，你要看到，你之前努力了这么多，你现在已经有 95 分了，你要对自己公平一点。”

他发现，原来我接受自己，别人其实也接受这样的我。

（▲图源腾讯新闻《问答时光机》）

我还在那个豆瓣小组里，有两条很触动我、评论很高的帖子，一条是“你做过什么大胆叛逆的事”，另一条是“教你们怎么做坏孩子”，是自救也是抵抗——

“心安理得地浪费了一整天。”@ 半糖“和所有不爽的关系断交了。”@ Danvers“学会在所有让自己焦虑的事后面加一句：又怎么了，多大事儿。”@ 琪琪小圆“摆脱了大家眼里高薪、稳定的好工作，被家里人骂了，但终于不用再偷吃抗抑郁药了。”@ cici“做了纹身，我妈每天怨念地叫我洗掉，无所谓，感受到身体做主的快乐。”@ 机智的小香槟

这些努力“学坏”的好学生们，开始守护自己的生命力，迟到的叛逆期正在发生。

“一点点和身上的惯性做斗争，打碎那个‘完美’但脆弱的假相，再从中建立起真正符合自己意愿的生活。这并不是件容易的事，但是，要先学着让自己自由。”

这也是咨询师常跟我说的：“人生变好的第一步，是 Set you free。”

成为一个自己理想中完整、鲜活的人；成为一个可以失败、可以叛逆的自由人；成为一个能认真感知内心情绪的人。

这些，是更重要的事。

祝你不再被围困，成为快乐的“坏学生”“疯学生”。

撰稿：芯茹

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