半夜总醒难入睡，一味中药泡水喝，安神助眠到天亮。
大家好，我是中医杨医生。很多朋友反映半夜1-3点易醒，醒后难以入睡，白天头晕乏力，心烦易怒。中医认为这多与肝火扰心或心脾两虚有关。
今天推荐一味"助眠高手"酸枣仁(需辨证为虚烦不眠)，酸枣仁捣碎，沸水冲泡十五分钟代茶饮，能养心补肝、宁心安神，适合多梦易惊、心悸健忘的人群。
半夜总醒难入睡，一味中药泡水喝
杨晨爱胃
2025-02-15 18:04:43
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外星养生美食科技联盟
这才是好文章——短小精悍不磨叽！可信度高！