当你淋浴时，低头看到卫生间下水道口聚积着大把脱落的头发，你可能会开始怀疑自己是否正在脱发。是就完蛋了！你会想到越来越稀疏的头发，越想越担心。所以如果您有这种经历，请与我们一起来探索一些脱发的原因和防止脱发的方法。
遗传，在人们脱发的原因和方式中起着重要作用。如果脱发是遗传，你通常会看到头皮顶部的头发逐渐变薄，最终变成秃头。男性和女性的常见问题部位不同。男性通常会看到从头部中心靠前突出的“M”形，但女性倾向于整体头发稀薄。然而，脱发是复杂的，它有遗传以外的原因。
药物，疾病，有些人在经历某种疾病或服用药物后会出现头发稀疏或脱发。最常见的疾病往往是癣、甲状腺问题....或者产后，它们可能导致长期脱发或只是暂时变薄。此外，如果您服用治疗心脏病或高血压的药物，您可能会出现脱发的副作用。
压力，内分泌失调，还有其他导致脱发的原因。有些人在经历创伤事件或压力激增后可能会看到头发变薄，而另一些人可能需要剪掉对毛囊造成压力，对头皮太紧的发型。
鉴于这些原因，您可以采取一些关键措施来防止某些类型的脱发。这些包括：
温和的洗涤和梳头
因为对毛囊的任何压力都可能造成伤害，因此请确保尽可能轻柔地洗头和梳理头发，这将有助于保持头发的厚度。
避免扎紧马尾辫
如果您经常将头发扎成紧马尾辫或其他样式，请考虑让头发每隔一段时间呼吸一次，因为紧绷也会导致脱发。尤其是玉米穗和紧实的发髻有时会导致脱发，通常在发际线周围。
用更少的热量塑造你的头发
卷发等某些发型需要加热才能实现，但卷发器和扁铁会对头发造成无法预料的伤害，从而导致脱发。试着让吹风筒休息一下，自然地风干你的头发。
减轻压力
由于压力或创伤事件会导致脱发，因此在尝试解决问题之前，请确保您的头脑与头皮一样健康。
调理身体：
每年一次的体检也是有必要的，可以检查出身体的各种小问题，从而针对调理，确保拥有更好的身体。
人们用来增厚头发和防止脱发的最久经考验的产品之一是专门的洗发水，它可以帮助刺激毛囊。这些配方中最好的通常至少包含四种关键成分中的一种：锯棕榈、生物素、酮康唑和优质咖啡因。这些成分中的每一种都有助于强化头发，使其看起来更浓密并防止脱落。有很多可用的产品，但如果你选择一种含有这些成分的产品，你就不会出错。
预防脱发脱发从来都不是任何人想要处理的事情，但如果你一直注意到你的头皮变薄了，你可以做一些事情来防止它，包括改变一些生活方式，换一种不同的洗发水或头发清洁剂系统现成的。
