//前言//

澳洲人预期寿命高于其他富裕国家，

原因竟然跟移民有关，

而且华人区的预期寿命

在澳洲名列前茅！

#01：

澳洲预期寿命超其他国家，

这个华人区排名第一

很多人都知道澳洲人长寿，最近一项新的国际研究发现，澳大利亚人是英语国家中最长寿的人之一，比五个高收入英语国家的同龄人多活5年！

分析显示，这一优势主要体现在45岁至84岁年龄组，澳大利亚的药物和酒精滥用、可筛查/可治疗的癌症以及心血管和呼吸系统疾病的死亡率都较低。

图片来源：9 News

对1990年至2019年数据的分析显示，自20世纪90年代初以来，澳大利亚一直是出生时预期寿命表现最好的国家，2018年，澳大利亚女性的预期寿命为1.26-3.95岁，男性的预期寿命为0.97-4.88岁。

具体的数据还显示，澳大利亚人的预期寿命比美国人多4到5年，比加拿大、新西兰、爱尔兰和英国人多1到2.5年。

65岁人群的预期寿命也出现了类似的趋势，澳大利亚通常表现最好，美国最差，美国65岁人群的预期寿命排名较低是最近才出现的情况。

而从澳洲本土来看，在富裕的城市地区和最偏远的社区，人们的预期寿命存在巨大差异。

澳大利亚女性的预期寿命最高的地区是悉尼的Ryde地区，这也算是一个华人区，那里的女性从出生起可以预期活88.4年。

对于男性来说，悉尼的Baulkham和Hawkesbury地区的预期寿命最高，为85.6岁。

相比之下，北领地偏远地区的男性和女性年龄最低，分别为71.7岁和77.1岁。

图片来源：ABS

在所有州或地区中，澳大利亚首都地区的平均预期寿命最高，其次是西澳、维州和新州。

北领地的平均预期寿命最低，塔斯马尼亚州则排在全澳各地区的倒数第二位。

而澳洲人的预期寿命之所以能够排在前列，其中一个主要原因是因为澳洲存在着大量的移民。

#02：

主要原因竟和移民有关

预期寿命高于本地人

研究人员认为，澳大利亚的排名靠前有几个可能的解释。

其中之一是澳元海外出生的人口比例很高——2018年就接近30%。

之前的研究发现，移民的预期寿命往往高于本土出生的人，他们可以对国民的预期寿命做出重要贡献。

澳洲统计局此前曾公布过有关华人的健康状况。

这是来自于最近一次人口普查得到的结果，困扰澳洲华人的三大主要病症分别为：哮喘、糖尿病和精神健康类疾病。

图片来源：abc 中文

可以看到，在华人健康情况的报告中，哮喘占比最高，达到了4.13%，但这个数据只是澳洲平均数据的一半左右。

排名第二的糖尿病情况更加严重，华人患病比3.79%，而澳洲的总体数据为4.7%。

第三大类疾病为精神类疾病，华人患病比为2.99%，而精神问题是澳洲最严重的疾病，澳洲总患病率高达8.8%，接近华人的3倍！

图片来源：abc 中文

当然，大家比较关心的癌症和心脏问题也登上了健康榜单，华人群体患癌症的比例为1.43%，澳洲数据为2.9%！

心脏类问题华人患病比例为1.86%，澳洲数据为3.9%。

2021年的人口普查还显示，澳洲出生的华人患有慢性病的比例为18.83%。而在中国出生的移民中，患有慢性疾病的人比例更低一些，约为16.1%。

这个数值明显低于澳洲的平均水平，也比其他国家移民低很多。

从总体数据上可以看出，澳洲华人的健康程度更高，患病比例与澳洲的总体数据相比之后，对比非常明显。

#03：

这些因素也能提高寿命，

生活中这些习惯要注意

除了移民抬高了平均值，低吸烟率可能是另一个原因，而围绕枪支所有权和心理健康的公共卫生倡议，以及高度评价的医疗体系，也可能解释了澳大利亚在预期寿命排行榜上名列前茅的原因。

图片来源：9 News

流行病学家和公共卫生医学专家Tony Blakely教授谈到风险因素时表示，

“

在澳大利亚摆脱烟草既能提高平均预期寿命，又能大大减少健康不平等。

”

墨尔本大学人口与全球健康学院的Blakely教授指出：

“

目前的政策更侧重于电子烟——这需要关注，但我们不要把注意力从烟草这一主要问题上移开。

澳大利亚在烟草平装政策方面处于世界领先地位，但现在需要一些更激进的最后推动来彻底消除烟草。

”

此外，和许多国家一样，高体重指数在澳大利亚是一种诅咒，而且在社会上有着强烈的模式。各国政府采取更强有力的行动，减少致肥环境”。

其中一个选择是对含糖饮料征税。

Blakely教授还认为，还需要做更多的工作来减少澳大利亚饮食中的盐含量——食物中的钠会导致高血压，增加中风和心脏病，而且大多数钠都隐藏在加工食品中。

“

世卫组织的目标大约是澳大利亚目前水平的一半，强制行业限制加工食品中的钠含量将延长预期寿命，节省医疗成本。

”

图片来源：SBS

新南威尔士大学大脑健康老化研究中心(CHeBA)的Perminder Sachdev教授则表示，关于健康生活的信息非常明确和简单，

“

健康老龄化是一项终身努力。开始考虑这个问题，并尽早采取行动。

”

这包括一些简单的策略，比如通过定期锻炼和体育活动，优先考虑健康的饮食和良好的睡眠。

研究人员指出:“澳大利亚表现不错，但仍有改进的空间，特别是在减少土著居民之间的不平等方面，”以及肥胖率方面。

所以他们认为，总的来说，澳大利亚为美国和英国等表现较差的英语国家提供了一个潜在的模式，可以效仿，以减少过早死亡率和预期寿命的不平等。

最后

没想到澳洲人的长寿，

移民也做出了一份贡献。

不过想要活得长寿，

社交、健康的饮食生活方式，

都是必不可少的因素，

平时生活中压力大的时候，

也要找到合适的方法释放，

更有益身心健康。

而华人在澳洲定居之后，

说不定能过得更加健康长寿。