大家好，我是十一妈妈！欢迎收收看十一妈妈的宝宝睡眠宝典。今天是给宝宝安排白天小睡的第一天，我需要再提醒你一下，宝宝吃奶时间比睡觉时间更容易固定。

所以，在安排作息的时候，可以先固定吃奶的时间。

宝宝吃奶的时候要保持清醒，如果宝宝吃到一半犯困了，你可以轻轻弹一弹宝宝的手和脚，让宝宝保持清醒。

喂奶一定要按需喂养，固定每次喂奶的时间。不要按哭喂养，或者动不动就给宝宝吃几口，养成吃零食奶的习惯。

固定了吃奶时间，再来帮助宝宝固定睡觉时间。

我知道做这些需要很多的耐心，但等你真的帮宝宝把作息这些规律稳定下来，之后会非常省心。

拿我自己来说，我家有三个孩子，因为从小就给他们养成了规律的作息，我不仅有时间管好三个孩子的吃喝拉撒睡，还有精力带着老三一起陪老大和老二参加各种课外班。

而且平时都是我一个人全职带三个孩子，没有其他人来帮忙。

帮宝宝建立作息的过程就像盖房子一样，不是一天就能完成的。把一个大目标分成一个一个容易的小步骤来做，会让你看到宝宝的进步，隔两天看到一个小惊喜。

这个过程里，有可能要先尝试、再观察、观察后总结、最后做调整。

遇到困难、感觉生无可恋的时候，可以暂时放低对宝宝的期待和要求，让自己保持良好的状态。

今天是引导宝宝小睡的第一天，你可能会遇到很多困难，不妨把你对宝宝白天小睡情况的观察记录在评论区，分享给其他妈妈。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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