星云大师在佛光山布道的时候，语重心长的对所有修行者说：“一个人最极致的修行，就是做好以下三件事。
1，少说话 ，如果不是非一定要说 最好是闭上嘴 。这叫修闭口禅 。
2，少纠结 ，如果你用20年以后的你看待现在的你 ，还有什么好纠结 ？
3，少社交 ，人群中你说的话别人听不懂 ，别人说的话你又觉得没意思 。”
只要我们能够管住自己，尽量减少生命的物理消耗和精神消耗，就可以保证足够的能量，在这个充满风霜雨雪的世界上，游刃有余，行稳致远。
少说话美国作家海明威感叹：我们用三年学说话，要用一生学闭嘴。
我们永远不要滔滔不绝，说的越多，错误越多，问题越多，有时候言者无心，听者有意，不经意的一句话，可能会成为别人攻击你的口舌，无心表达的观点，可能成为别人恨你的根源。
美国大富豪洛克菲勒教育自己的孩子，一个人说话只有这三个目的，否则一句话都不要说。第一是让自己有钱赚，就是把自己的思想装进别人的脑袋，把别人的钱装进自己的口袋。第二个是让别人有力气干活，你的话可以激励他，让他像打了鸡血一样，取得工作的业绩和人生的成就，那样他会感激你。第三就是，你说的话一定会让别人感到舒服，别人因此而更加喜欢你，你能够优化人际关系，从别人那里得到更多的助力。
我们一定要学会管住自己的嘴，尤其是不擅长说话的人，情商不是很高的人，否则要闯大祸的。
少纠结很多时候，我们不痛苦的根源，就是内耗太多。很多事情明明没有发生，却在那里设想种种无法承担的后果，有些事情已经发生，却在那里耿耿于怀，惴惴不安，愤愤不平。有些事情正在发生，却不能够用智慧和成熟的方式去解决和面对，而是陷入情绪波动之中，折磨自己。
让过去的事情过去吧，不依不饶，只会画地为牢，哪怕你曾经受到了一些伤害，哪怕因为曾经的选择而后悔，别去想了，清空所有的记忆，你才能够轻装上阵，走好脚下的道路。
让未来的事情留在未来吧，生活本来就是一个见招拆招的过程。车到山前必有路，船到桥头自然直。如果到时候真的过不去那个坎，那也到时候再说吧！
少纠结，就不会有精神内耗，生命就会更加快乐开心一些。
少社交对普通人说，社交毫无意义。
因为你本身没有价值，认识谁都没用。你给某局局长敬一杯酒，局长不会高看你一眼，你给市长县长卑躬屈膝，市长县长不会因为你而动用自己的权力。
你是谁，才能认识相同层次的人。如果你非常普通，就不要妄想用人脉和圈子改变自己的命运。
活到了一定的年纪，就应该看透人情世态的真相，放下对名利金钱的执念，学会在一个人的生活里独善其身，关起门来过自己的小日子，不要把精力花在别人身上。
少社交，多多关心自己，我们才能变成更好的人。
