形成胆结石的 5 个原因。

1. 不吃早餐。长期不吃早餐，而非某一顿早餐缺失，因为吃饭时才会刺激胆囊收缩，分泌胆汁帮助消化，当长期不进食时，胆汁始终储存在胆囊内，胆汁浓度越来越高，胆固醇浓度也会越来越高，同时会导致细菌滋生，促进胆结石形成。

2. 吃的太好。经常摄入高脂肪、高糖类、高胆固醇食物，特别是胆固醇高的食物，会使胆汁中胆固醇浓度增高，最终导致胆汁酸和胆固醇浓度失衡，引起胆汁淤积，从而导致结石慢慢形成。每日饮水量，有的人不爱喝水，饮水量不够，与胆结石形成也有一定关系，建议成年人每天一般饮水 1500-1700 毫升左右。

3. 运动。很多人不愿意运动，导致胆囊肌力下降，胆囊收缩能力下降，影响胆汁排空，导致胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成结石。

4. 餐后容易蜷缩体位，也会容易形成胆结石。有的人餐后一坐哪也不运动，蜷缩在沙发上，此时腹腔内压增大，胃肠蠕动减慢，不利于食物消化吸收和胆汁排出。经常饭后久坐会影响胆汁酸重吸收，也会导致胆汁中胆固醇和胆汁酸比例失调，胆固醇慢慢沉积下来后变成胆固醇结晶和胆结石。

5. 以上 5 大原因是临床上最常见的形成结石的 5 个因素。所以要避免胆结石发生，就要从这几个病因入手，避免以上不良习惯，从而预防结石发生和结石再增大。

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