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古人云：万病由心生，治病先治心。

正所谓：病由心生，也由心灭。

心作为我们五脏六腑中的“老大”，若是出了问题，五脏六腑就会失调，而五脏六腑失调久而久之就会得相应的病症。

可若是心一旦正常了，五脏六腑也会跟着踏踏实实的工作，身体的各项机也都会跟着好转起来，恢复到健康的状态。

可以说人之所以会生病，其根源就在于心，心为气血的根本，所以就会表现于身。

可我们在日常中却总容易将其忽略，将一切问题归于外因，这样自然也就很难察觉到我们之所以会生病，是源于心中所产生的种种不良情绪，情绪不良才是万病的根源，是我们的病根。

换句话来说就是，我们大多数人的病，本质上都是心病，是因为情绪紊乱失控了。

比如：过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都会导致人出现一定的心理疾病。

而现代医学也一再证明，我们大部分的疾病都和自身情绪有关！

当我们生气、怨恨、愤怒、恐惧、焦虑的时候，我们就相当于在给自己的身体细胞输送毒药，虽然表面看不到，可就算一开始的身体再好，也受不了你天天生气，往内输送啊！

所以才说：气大伤身！

若是当我们对一些人、事、物非常不满时，就会产生仇恨，可一般就算你心里再恨，这些东西也不可能会因你内心的恨意就发生转变。

可若是你不能及时疏导自己这仇恨的心理，就很容易伤害到自身，让自己被这些情绪毒素给伤害。

所以，你要明白你大部分的疾病都是源于你自己太不重视自己的身体，才被情绪牵引而做出了太多对自己不好的事，每天都在自己给自己制造毒素垃圾，让自己的身体细胞吸收。

就像有很多人都不能理解一个人为啥看着好好的却突然生了那么严重的病，其实，便是在于内忧成疾，他总是看着很好，可内心却积累了很多痛苦和委屈，长时间都发泄不出去。

要知道凡是爱激动的人，没有几个心脏会是好的，心脑血管也容易出现问题；

凡是爱生气的人，肝就容易出问题，很容易得甲状腺；

凡是爱较劲、不服气的人，就会容易患上颈椎病；

凡是懦弱、胆小的人，肾脏功能就会容易不协调；

凡是疑心重的人，胰脏大多数会出问题；

凡是没主意的人，记性就会越来越差；

凡是干活生气的人，就会容易肩周炎；

凡是儿女不听话的人，往往腿关节就会不健康；

凡是太过于较真的人，大多数都会比较的清瘦；

凡是能太过于将就、喜欢积攒、不精进的人，就容易得肥胖病；

凡是急性子的人，就容易心跳加快，容易患上高血压；

凡是害怕压力的人，大多会容易得低血压；

凡是特别爱干净的人，皮肤就会容易差，脾胃也会不太好；

凡是特别多愁善感的人，胰脏多数会不好、腰也容易出问题，总是感到酸胀；

凡是总觉得闹心的人，大多容易湿气重，容易得身痒的疾病；

凡是觉得人生艰难的人，往往容易腿脚不方便……

所以，你若是想要身体健康，就一定要很好的管理自己的情绪，让自己的能够情绪稳定，而最好的情绪管理方式就是好好的爱自己。

正所谓：凡事向内求，莫要向外求，你是一切的根源。

其实，一点不虚，当你情绪不稳时，唯有自己的爱能够最及时，最好的疗愈自己，让自己归于安静，纯净，平和的状态中。

所以，哪怕没有人爱你也没关系，人一定要具备能够自己爱自己的能力。

接着来就给大家分享3个最顶级的养生方式！

1、情绪要稳定，心情要顺畅。

情绪稳定的人向来不会因为一些鸡毛蒜皮的小事，就影响到自己的心情，不会让自己由于生闷气，肚子就每天鼓鼓的。

否则，气的时间长了自然就会影响到自己的健康，而若是气不消，恐怕你就算吃啥神丹妙药也是没用的。

有道是：心顺了，身体也就康健了。

所以说，情绪稳定，心情顺畅，就是一个人最好的养生良药。

2、营养要均衡。

要知道由于现在生活条件好了，多数人都比较“讲究吃”不愿在嘴巴上委屈自己，结果却营养过剩，给自己的身体带来了很大的压力，各种营养根本就吸收不完，代谢不出去。

而真正会讲究吃的人，都明白营养要均衡的道理，懂得根据身体的需要去搭配每一顿饭的配比，这样才能健康吸收又不浪费。

否则，若是只根据自己的舌头品味去吃，肯定是不行的。

3、心胸要豁达。

相信大家都有听过，宰相肚里能撑船，其实这里的肚指的就是心量。

心量大就说明他的心胸是开阔的，豁达的，而当一个人心胸豁达的时候，看所有的问题都是很渺小的。

也就是说他不会随便因为一些事就气恼，这样自然也不会有太多烦心事，给自己的心理带来巨大的压力。

而这样的人每天都是轻松的，所以自然也就不容易生病了。