俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，似乎确实如此。对于很多上班族来说，好像没有哪天是真正精神振奋、元气满满的一天，大家总是感觉身体疲乏。有的是习惯晚睡，有的则可能是亚健康问题。很多老年人睡眠差也习惯白天打个盹来补觉，实际上打盹的情况很有可能是我们的身体发出的疾病信号。

犯困的表现大多和脑供血不足导致的大脑缺氧有关，如果平时睡眠规律，能够保持平均7、8个小时睡眠，但白天依然犯困打瞌睡，可能和以下一些疾病有关。

1、鼻炎

鼻炎阻碍正常呼吸呼吸，从而导致脑部缺氧犯困。严重的还会引发睡眠呼吸暂停综合征。平时可以常用热毛巾热敷，有利于血液循环，改善不通畅情况，严重的情况也可以进行药物或手术治疗。

2、睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是中老年人常见的一种病，和肥胖以及嗜酒有比较大的关系。常表现为夜里睡觉鼾声响亮，且断断续续，常常出现短暂窒息的情况。经常呼吸暂停不但不利于维持深睡眠状态，还会导致缺氧。白天乏力嗜睡也就在意料之中了。

3、高血脂

高脂血症患者血流相对缓慢，红细胞携氧功能受到影响，动脉内易形成粥样硬化斑块，血管腔变窄从而引起脑缺血缺氧，产生犯困嗜睡表现。

存在高血脂、高血压等相关疾病家族史，或有酗酒、高脂饮食等不良习惯的人群，如果白天经常有犯困的情况，还是要尽早就医检查。

4、心脏疾病

大脑功能的正常需要心脏泵出的血液的供养，心脏收缩功能对大脑代谢的影响很大。

心脏如果出现问题，首先会导致身体血液循环变差，正常代谢功能也会受影响，乳酸在组织内堆积过多刺激神经，就会让我们产生疲劳的感觉。

经常乏力的人群，有必要定期检查心电图或心脏彩超。

5、贫血

贫血最常见表现就是乏力、困倦，同时伴有头疼头晕、眼花耳鸣、注意力下降。如有相关怀疑，也应该及时做个血常规检查。

6、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退起病隐匿，一般不易察觉。在临床表现上多为表情迟钝、容易犯困、兴趣淡漠、记忆力下降等。

7、认知障碍

很多老年人坐着看电视的时候不知不觉就睡着了。这样的情况也要警惕可能是认知障碍症的早期征兆，需要引起我们的高度警惕。