老人说“白露吃三宝,一年病不来”,哪三宝?别忘给家人吃!

直爽不了一点儿 2024-09-05 02:44:38

“蒹葭苍苍,白露为霜。”这句古老的诗句描绘了白露时节的美景,也预示着秋天的深入。2024年9月7日,我们迎来了这个充满诗意的节气——白露。在这个时节里,大自然的变化总是让人感到神奇和敬畏。

老人们常说:“白露吃三宝,一年病不来。”这句话在民间流传已久,那么,这三宝究竟是什么呢?它们又有怎样的神奇功效,能够让人们在接下来的日子里远离疾病呢?今天,就让我们一起来探寻白露三宝的奥秘。

一宝:龙眼

白露时节,龙眼正当季。龙眼,又称桂圆,自古以来就被视为滋补佳品。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养成分,具有益气补血、安神定志、养血安胎等功效。

在白露时节吃龙眼,有个特别的说法。据说,在这一天吃龙眼,相当于吃一只鸡那么补。虽然这种说法有些夸张,但也从侧面反映了龙眼的营养价值之高。龙眼可以直接食用,也可以用来煲汤、煮粥。一碗龙眼红枣粥,香甜可口,不仅能暖胃,还能补气血,是白露时节的养生佳品。

对于经常熬夜、身体虚弱的人来说,龙眼更是不可多得的补品。它能够帮助人们恢复体力,增强免疫力,让你在忙碌的生活中保持健康的状态。同时,龙眼还具有美容养颜的功效,能够让你的肌肤更加光滑细腻,焕发青春光彩。

二宝:番薯

番薯,又称红薯、地瓜,是一种常见的粗粮。在白露时节,番薯开始大量上市。番薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素,营养价值极高。

膳食纤维是番薯的一大亮点。它能够促进肠道蠕动,预防便秘,降低肠道疾病的发生风险。同时,番薯中的胡萝卜素和维生素A对眼睛有很好的保护作用,能够预防夜盲症和视力下降。此外,番薯中的钾元素含量较高,有助于维持人体的酸碱平衡,降低血压。

番薯的吃法多种多样,可以烤着吃、煮着吃、蒸着吃,还可以做成番薯饼、番薯糖水等美食。烤番薯是很多人的最爱,那香甜的味道让人回味无穷。而番薯糖水则是一道传统的甜品,具有润肺止咳、健脾暖胃的功效。在白露时节,为家人煮上一锅番薯糖水,既温暖又健康。

三宝:白露茶

“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露。”白露茶,是指在白露时节采摘的茶叶。经过了夏季的酷热,白露茶的口感更加醇厚,香气更加浓郁。

白露茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分,具有提神醒脑、清热解毒、消食去腻等功效。在白露时节,喝上一杯白露茶,不仅能够让人神清气爽,还能帮助人们缓解秋燥带来的不适。

白露茶可以冲泡饮用,也可以用来煮茶。煮茶时,可以加入一些红枣、枸杞等食材,增加茶的口感和营养价值。此外,白露茶还可以用来制作茶点,如茶叶蛋、茶香饼干等,让你在享受美食的同时,也能品尝到白露茶的独特韵味。

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