举世瞩目的杭州亚运会终于在千呼万唤中开幕了，我们都知道不论是亚运会的开幕还是奥运会的开幕，都离不开一个传递火炬的环节。
这次盛典中，许久没有出席公众场合的奥运冠军郭晶晶出现在杭州街头，作为火炬手传递火炬。从现场照片来看，嫁入豪门的郭晶晶似乎没有一般贵妇那般的精致和美观。
现场生图中，我们看到了一个42岁的，已然步入中年的女性真实的状态，她的眼角堆满了鱼尾纹，眼睛下方也有很多细纹。
脸颊两侧布满了黄褐斑，浓重的黑眼圈显示她的睡眠似乎不足，大大的眼袋也相当严重。
在郭晶晶脸上没有填充玻尿酸，没有线雕和提升，也没有超音炮等医美项目的痕迹，完全是一副自然老去的状态。
有人说，郭晶晶是三个孩子的妈妈，带孩子的辛劳让她无暇顾及自己的外在形象。
有人说她也40多岁了，这种状态才是符合年龄的，那些40多岁还嫩的掐出水来的女人，一看就是医美的结果。
有的说，看到郭晶晶这个样子，再也不在自己脸上捯饬了，人家那么有钱都细纹、斑点一堆，说明大牌护肤品和化妆品是没有什么作用的。
有的则说，看到她这样，瞬间觉得再也不焦虑，不会再为自己脸上的蝴蝶斑、黄褐斑和眼角的鱼尾纹而焦虑了。
可能现代这个社会的人太内卷了，以至于人们对于年龄增长，而导致容貌和身体的衰老极为抗拒。
现在很多人为了抵御衰老，用尽了各种大牌的护肤品和保养保健品，也用了很多医学美容的手段企图留住青春。
再加上生活水平的提升，本来人们的实际年龄相比于前几十年的同龄人确实显得年轻不少，于是尤其是女性，当正常的衰老发生的时候就产生了严重的焦虑心态。
我们国家在2021年第七次人口普查中，特别提出了我国60岁以上的老龄化人口达到了人口的占比的18%，这证明我们正式进入了老龄化时代。
也许很多年轻的人也被这老龄化时代吓到了，他们也随之进入了一种被年龄焦虑拥趸的状态。
不久前爆出了了几个事件，反应出一个共性现象。比如有很多女性篡改身份证的出生年月，或者虚报年龄，企图将自己的年龄改小。
有的女性刚刚20出头，在皮肤状态最好的时期就开始用各种大牌护肤，有的甚至用上了眼霜，美其名曰防止眼角鱼尾纹的出现。
她们觉得眼角没有鱼尾纹不是自己年龄小，还没到长鱼尾纹的时候，她们觉得是自己用的护肤品起了作用。
还有很多女性在发现自己法令纹变深的时候，马上就去打玻尿酸，做提拉紧致肌肤。她们做的项目越来越多，祛除斑点的、让肌肤紧实等，只有人们想不到，没有她们做不到的。
有的人一过三十岁就不敢再过生日了，他们最希望听到别人叫他们“小姐姐、美女、帅哥、靓仔”等，即使和年龄不相符，他们也很受用。
总之年龄在这个时代中成了焦虑和衰老的代名词，他们全然忘记了年龄带来的红利，比如阅历、成熟、成就和物质基础等。
心理学专家认为，年龄焦虑是指个体对自己年龄的认知和期望不相符合，从而导致了其内心的焦虑和烦躁的一种心理状态。
这种年龄和衰老带来的焦虑是不分年龄段的，一般情况下，中老年这个阶段的衰老焦虑相对于年龄小的会比较强烈，因为中老年的身体机能和衰老程度远远大于年轻阶段。
但是总体而言，不同年龄阶段的人，有不同的年龄焦虑，具体表现形式也不同。
由此看来，年龄增长带来的衰老问题和其他一系列相关问题是不可抗拒的，也是相当正常的。
即使一个人可以用尽各种手段，美化自己脸部和皮肤的状态，他的各种器官和整个人的状态是随着年龄的增长而衰老的，所以说年龄带来的衰老是一种不可抗拒力。
如果说世界上还有一种公平的事情，那莫不是时间流逝带来的集体衰老了。
但是这个很现实的问题总是那么难以让人接受，毕竟吹弹可破的肌肤长出黄褐斑、紧致的皮肤开始下垂、细滑的眼角出现各种皱纹、乌黑亮丽的秀发开始出现白丝、体力渐渐衰退、各个部位开始松弛总是让人感觉沮丧和力不从心。
这是人的正常心理，怎么去应对这个衰老带来的焦虑呢，怎么去调试自己的心态适应年龄带来的变化呢，不妨从一下几点试一下。
转移注意力将自己的关注点从年龄焦虑中抽离出来。行为主义心理学认为，你越关注什么，就会越得到什么。
那么就不要关注年龄带来的变化这个层面，将自己的注意力更多的用在一些自己平时感兴趣，又正向的事情上来，转移你的注意力，淡化年龄和衰老的负面情绪。
这样时间久了，心情自然就放松了。
多多运动运动不但能够增强人的体质，也能够让人时刻保持一种活力年轻的状态。所以适当的运动能够让人忘却年龄带来的焦虑。
运动本身就能缓解各种焦虑的情绪，年龄带来的焦虑通过运动发泄出来，当然也是最为奏效的一种方式。
放松心情，接纳年龄放松心情会让人很容易从焦虑中走出来，心理学家指出放松心情的方式又很多种，比如和别人保持良好的沟通习惯，能够很好的融入到某一个群体活动中。
和家人朋友多聚聚谈谈，同时保持一项自己的兴趣爱好，比如听音乐、唱歌、跳舞等方式也是放松心情的很好的方式。
还要培养自己的松弛心态，接纳自己的年龄，接纳年龄增长带来的衰老和容貌变化，当一个人能够接纳年龄带来的变化的时候，也就能够很坦然的面对年龄，自然也就不会陷入焦虑的状态中不能自拔。
