练习瑜伽有没有用？[what]
看图说话️
这位姐妹从2024.08.14开始练习瑜伽到09.14号，练习了一个月，从图可以清晰的看出来：
她的小肚子变小了
骨盆也回正了
然而也会有些伽人们私信我问：为什么她按照我发图和文章练习没有什么效果呢？
练习瑜伽本来就是一件持之以恒的事情，
你练了一次就想有效果是不太可能的。
就像我们吃东西一样，这些食物吃下去，进到胃里面，胃才去消化食物，消化的营养成分才会进入血液，供人体吸收。不可能我们刚吃完的食物，里面的营养成分立刻就被身体吸收。
所以伽人们，练习瑜伽这个事情贵在坚持，只有你坚持下去，它才会给你惊喜。
在我们练习瑜伽时，不要去在乎自己是否瘦了，自己柔韧度是不是不好，瑜伽真的是自我修行的过程，你要学会感知自己的身体，感知自己的内心深处，去接纳不完美的自己，去和解人生任何困惑的事情。
当你真正了解了瑜伽的真谛，我相信你不会纠结“是否坚持就会有效果这句话啦。”因为你的境界已经有不同的高度了！
