于嘉是央视体育频道的著名主持人，他以专业的知识、独特的主持风格、诗意的解说和幽默的语言赢得了观众的喜爱。 于嘉主持过的节目种类繁多，涵盖了篮球、足球、乒乓球、游泳、田径等多个项目。而在他最为专业的篮球领域，于嘉还获得了“篮球诗人”的美誉。

正因为于嘉专业全面的体育知识储备，在2024年巴黎奥运会上，于嘉主持了多个项目的比赛，从第一天奔波忙碌到最后一天，期间更是金句频出，得到网友的追捧，不过对于广大跑友来说，最为期待的就是他解说的巴黎奥运会男子马拉松的比赛。

当镜头画面不断地切换到已跑得筋疲力竭、已失去夺冠希望的基普乔格时，于嘉动情的说到：“三年前，他可以在向着终点冲刺的时候，回首来时的路，他看到的绝不仅仅是对手，而是自己留下的身影和足迹。但现在，他已经能够感受到前进的力量，年轻的选手，后生晚辈们已经能够在他的托举、在他的激励之下，超越他，成为未来的他。”

作为一名跑龄十余年的跑者，于嘉对马拉松由衷的热爱，对跑步也有更深刻的理解，他不仅解说这项运动，还亲自深度参与其中。

于嘉在上午解说完男子马拉松比赛后，肯定是意犹未尽，于是他穿好装备，在傍晚时分，以“巴黎赛道话事人”的身份参加了奥运大众马拉松比赛，在这条超虐的魔鬼赛道上，于嘉以2小时58分40秒的成绩顺利完赛。

在赛道终点处，于嘉情绪激动，失声痛哭起来，除去天气和赛道这些不利条件之外，于嘉还是带伤作战，并且在半个多月的时间，由于解说工作的原因，缺少系统性的训练，对状态有所影响，不过，他还是努力实现了赛前的目标，成功破三，彰显其实力。

在奥运伊始，于嘉与谷爱凌一起交流这场大众马拉松的备战情况，他透露，这是他第41场全马比赛，不过都是前几年的累积，这四年他没有参加线下比赛，作为“老鸟”，他向谷爱凌传授了不少实战经验，相信这对首马突破了330起到不小的帮助。

或许还有跑友对其在2020年自测马拉松成绩事件，有着深刻的印象，于嘉平均配速344，最终成绩为2小时38分14秒，不过，这一成绩非官方比赛，只是他自己戴表测试，并且因为品牌营销和分区配速问题，而引来种种质疑，于嘉选择保持沉默，甚至一度淡出了跑圈，而于嘉在终点处的激动表现，或许也有其压力释放后的畅快吧。

其实，于嘉的跑步故事远不止这些，可以说是相当励志。在十几年前，于嘉还是位200斤的胖子，后来通过跑步成为了减肥成功，后来索性卖了车，跑步上下班，从家到单位的距离是6公里，但他会特意绕远，在朝阳公园兜一个大圈，跑出十六七公里的距离才感觉身体通透。

刚开始跑步时，和很多初跑者一样，于嘉也走过一些弯路，疯狂参加各种马拉松比赛，后来随着跑龄的增加，他越发觉得运动就是自己的事情，既用不着给别人看，也不用非得满世界参加赛事，而是更应该遵循运动的规律，不能因为自认为努力就忽视科学的重要性。

于嘉因常年保持健康体态而成为公众榜样，他后来因为热爱成立了自己的公益跑团，并翻译了著名的跑步书籍——《跑步圣经》，他希望每个跑者能够真正明白跑步对人生最大的正面影响，科学的训练，能拥有足够积极的生活态度。

所以说，于嘉早已是一名成熟理性的跑者，一名回归初心的跑者，修炼出的跑步境界当属高段位的。那么，这三重境界中：看山是山,看山不是山,看山还是山，你处在哪个阶段呢？