前两天读完张德芬《遇见未知的自己》，再加上又听了一段刘丰教授关于高维的内容，把二者联系在一起，我忽然明白了怎样才能甩掉负面情绪，在当下链接高维，很有意思。

1、 负面情绪的生理原因

你可能从来没有想过，你反复生气，其实你的身体和细胞，也有一定的责任。

在《遇见未知的自己》这本书里，我看到一段非常科学的解释（大意）：

“一个人在生气时，下丘脑会产生一种叫‘胜肽’的化学物质， 被每一个细胞周围的上千个感应器接收。

假如你生气频繁，细胞感应器就对胜肽有了“胃口”接下来，你想改脾气就比较难，因为你的细胞会想让你生气，以便满足它的胃口。“

读完这段，我终于知道我修行改脾气为什么改得那么久了。

原来脾气也像体重一样，上升容易减掉难，所以，千万不要轻易让脾气变“胖”啊。

2、 负面情绪的社会来源

我们的负面情绪还有一个很重要的来源，就是我们从小到大都没有被教育做自己喜欢的事，取悦自己。

而是被教育做大家都在抢着做的事，去胜过别人。

要成绩优秀、赚钱多、出人头地、光宗耀祖。

这样的思想会导致什么？

小时候的学习，以及长大后的工作都像打仗一样，一直在和别人争夺能量，大家越来越卷，拼得你死我活。

在这样的高压下，能天天好心情才怪。

那从这个角度来说，其实修行可以帮助我们找到自己、取悦自己，不再和别人争夺能量，而是愿意用爱心赋予别人能量。

3、 如何在当下链接高维？

不管是生理原因也好，社会原因也罢，假如现在负面情绪已经起来了，该怎么解？

首先，我们要看到，让我们生气的事，不是已经过去就是为了将来。

比如：你现在不做工，将来喝西北风吗？

再比如：你刚才说话那个态度那么差，气死我了！

但是，当下除了念头的生灭，其实什么都没有发生。

所以，刘丰教授说（大意）：

过去，现在，未来，刚刚，一会儿……全是三维里的时间概念。

你如果把自己困在过去、现在、未来里，连三维你都出不去。

所以，修行是为了将来生活变好吗？不是！修行修的是每一个当下的转念。

只要你在当下把负面的念头，转成正面的念头，就链接上了高维，充满自在和喜悦。