给家人做几道解馋下饭的家常菜,荤素搭配营养美味,好吃又实惠

食在任性 2019-09-18 23:04:05

溜肥肠

  

做法

材料:肥肠200克,鲜豌豆50克,净冬笋50克,水发木耳30克,姜末1大匙。香油200克,酱油5大匙,干淀粉2大匙,水淀粉2大匙,糖少许,味精少许,口蘑鲜汤1碗。

制作过程

1、将肥肠切成1厘米宽的斜段,放入大碗中,加入酱油拌均匀腌渍10分钟。蘸上一层干淀粉,使其均匀附着。将水发木耳择洗干净,把大块的切小一点。把冬笋洗干净后切薄片,与豌豆一起用开水氽烫至熟待用。

2、香油倒入炒锅内,在旺火上烧到七至八成热,下入肥肠炸成金黄色,倒入漏勺中沥油。

3、把白糖、味精、酱油、水淀粉、口蘑鲜汤放入碗中,调成稀芡汁。

4、炒锅内放入香油,在旺火上烧到七至八成热,下入姜末炸出香味随即放入冬笋、豌豆、木耳煸炒几下,烹入芡汁,翻炒均匀后,再下入炸好的肥肠,迅速颠炒几下,裹匀芡汁后,滴上香油即成。

辣拌腐竹

  

材料:腐竹、小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜、生抽、耗油、盐、鸡精、香油、香芹;

做法

1.腐竹用冷水或者温水提前泡发,泡到用手捏一下到没有硬心为止,然后切成差不多的长度,香芹也切成合适的长度备用。

2.小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜都切好备用。

3.锅中注入清水烧至沸腾,放盐把腐竹在锅里煮3分钟左右捞出,再把香芹煮2分钟捞出,捞出都要滤干多余的水分哦。

4.取一个小碗,在里面放入生抽、耗油、盐、鸡精、香油。

5.热锅热油,放入小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜炒香。

6.把炒香的辣椒们和调好的酱料一起倒在腐竹上面,搅拌均匀。

7.待其温度凉后,就可以享用啦。

辣炒肉片

  

1、红青尖椒切圈,五花肉切片,姜、蒜头、大蒜切好备用。

2、锅中少许油放入肉片煸炒,至肥脂呈透明色,边缘微微焦黄,不要把肉炒得太过火,免得口感发硬。

3、倒入生抽、老抽和料酒,翻炒。

4、将肉铲到一边,爆香姜、蒜头和大蒜白色部份。

5、最后放入红、青尖椒翻炒,盐和鸡精调味,即可。

【丝瓜炒油条】

  

食材:丝瓜1根、油条1根、大蒜2瓣、蚝油1勺、水淀粉适量、食用油适量。

做法:第一步,将丝瓜去皮切滚刀块,油条切小段备用,大蒜切碎末备用。

第二步,起锅烧油,下入蒜末煸炒出香味,然后下入丝瓜翻炒至变软。

第三步,加1勺蚝油翻炒均匀,接着倒入水淀粉快速翻炒两下。

第四步,最后下入油条,快速翻炒均匀,加盐调味,就可以关火出锅了。

地三鲜

  

食材:茄子、土豆、大蒜、辣椒、玉米油、盐、生抽、蚝油、花椒

步骤:茄子,土豆和辣椒都切成滚刀块,大蒜切片。锅内放油烧至五成热,放入土豆块炸制,当土豆块表面鼓胀起来,并漂浮在油面上,呈金黄色就炸熟了。油再烧热,放入茄子块炸制,炸金黄色后捞出沥干油分。将三种蔬菜放入煸炒片刻,放入调味料,翻炒出锅即可。

0 阅读:4