养娃路上，父母一定碰到过这样的现象：
明明晚上给孩子被子盖得好好的，结果一觉醒来，被子却被踢到了另一边。
为了防止孩子踢被子，很多父母不得已只能定闹钟，每隔一段时间就起来给他们盖被子。
一两天还好，要是每天晚上都这样，再年轻的父母也吃不消。
最好的办法，不是定闹钟起来给孩子盖被子，而是搞清楚他们为何踢被子，从源头上解决这个问题。
在很多父母看来，孩子睡觉踢被子，肯定是因为太热的缘故。
可事实并非如此简单，热只是其中最表面的原因而已。
不可否认，温度过高确实会让孩子觉得不舒服，进而踢开被子。
但踢被子的原因多种多样，多了热之外，还可能包括生理不适、心理需求、环境因素以及睡眠习惯等多个方面。
只有找到原因对症下药，才有可能让孩子彻底不再踢被子，亲子之间都睡个好觉。
先来说说生理原因
第一个：消化不适
表现：如果孩子晚餐吃得太饱，或者本身就有不易消化的问题，那晚上睡觉的时候就会觉得腹部不舒服，各种翻腾。
对策：要合理安排孩子的晚餐，切勿让他们吃得太饱，更不要吃那些难以消化的食物。最好晚餐之后，可以适当的活动一下，促进消化。
第二个：成长发育
表现：孩子在成长过程中，身体会有很多明显的变化，骨骼生长、肌肉发育等等，这些变化会让孩子觉得不舒服，进而通过踢被子来调整睡姿。
对策：合格的父母，不是只关注是否吃饱，是否穿暖，而是关注他们的生长发育情况，及时调整床铺的软硬度，为孩子提供一个舒适的睡眠环境。
再来说说心理原因
第一个：寻求安全感
表现：成长阶段，孩子对安全感有一种莫名的渴望。他们踢被子，很可能是为了寻求“包裹感”或者“被拥抱的感觉”。觉得被子太重、太紧的时候，就会习惯性踢开，寻找一种更为舒服的睡觉姿势。
对策：孩子的新陈代谢比大人要快，只要室内的温度适宜，就不用担心他们会冷。要结合实际温度，给他们选择轻薄的被子或睡袋，这样才能睡得舒服。
第二个：情绪表达
表现：如果白天孩子的情绪不佳，那他晚上睡觉的时候，肯定会受到影响。他们不懂怎么表达，坏情绪停留在身体内，可能就会通过踢被子来发泄情绪。
对策：陪伴孩子的过程中，父母一定要关注他们的情绪变化，及时给予安慰和支持。每天晚上睡觉之前，可以多陪孩子聊聊天，帮助他们放松心情。
接着说说环境原因
第一个：睡眠环境不佳
表现：要是睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度过低高高的话，都会影响孩子的睡眠质量，导致他们睡觉的时候不安稳，出现踢被子的情况。
对策：父母要努力给孩子创造一个安静、舒适又温馨的睡眠环境。睡觉时最好不要开灯，更不要发出太大的声响，减少外界干扰。
第二个：床铺不适
表现：床铺的软硬度、被子的材质和厚度，都会影响孩子睡觉时的睡眠感受。觉得不舒服，他们肯定就会踢被子，寻求更舒服的状态。
对策：父母要根据孩子的喜好、身体状况来选择合适的床铺和被子。随着温度，定期更换床品，而且要保持清洁和舒适。
最后说说睡眠习惯
第一个：睡眠姿势
表现：每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势，趴着睡、侧着睡，这些姿势可能会导致被子滑落，一不小心就可能盖住脸部，忍不住想把被子踢开。
对策：从小开始，妈妈就要有意培养孩子的睡眠姿势，让他们养成平躺或者侧卧的睡觉姿势，同时还要把被子盖好。
第二个：睡眠周期
表现：孩子的睡眠周期比成人短，很容易就进入浅睡眠状态。在这个期间，他们可能会翻身、踢腿，不小心就会把被子踢开。
对策：父母要了解孩子的睡眠周期，尽量在他们进入深度睡眠之后，再离开房间。另外，可以给孩子准备睡袋，减少踢被的现象。
结语：看来，孩子睡觉踢被子，真不是热这么简单。不想再给孩子盖被子的话，就要先查清楚原因，然后帮助他们改掉这个坏习惯，这样孩子才能睡得更好，父母也少操心。
