人到中年，无论身体还是精神都会有大的变化，所谓三十年河东三十年河西，士别三日当刮目相待，而普通人十年都会有非常明显的变化，更不用说是三十年了。
据我的观察，三十年内可以让人至少有两次脱胎换骨的变化，当然是变好还是变差就很难说了。
我自己的体会就是35岁左右是身体机能的巅峰期，过了这个阶段，就是物极必反，盛极而衰，身体开始走下坡路了。这也是符合熵增定律的。
但我们可以通过一定的办法来延缓这个过程，否则四五十岁就称得上“老朽”了。
所以，你在中年的时候做了正确的事情，那你在老年的时候就可以从容一些。不然的话，真正就是“少壮不努力、老大徒伤悲”的悲剧。
40岁后，最顶级的活法是什么？（醍醐灌顶）
什么是正确的事情呢？这要从一些最顶级的活法来说起，其中有些话或可以让人有醍醐灌顶的感受。
1、给自己找点有意思的事做。
很多人一辈子忙着赚钱，最后钱没有赚到多少不说，生命都蹉跎掉了。想要再重来一次，但没有机会了。
我的意思是不要物化自己，钱和物质是基础当然重要，但人是情感生物，思想、心情等对人生的质量也很重要，所谓“有意思的事”就是找到一个自己愿意一辈子都从事的工作，永远充满热情和兴趣，这种热爱会让人不老。
2、融入时代的潮流，找到一群志同道合的人。
人是社会动物，群体生活是存在和发展的必要条件，没有人可以离群索居还能独善其身。
生命最好的状态就是跟同行的伙伴一起为了某个事业而奋斗，这会让生命发光发热有意义。据我所见所闻，凡是茕茕孑立的人，很少有快乐和长寿的。
做事业，无论成败都值得，过程就是人生的意义所在。
3、少就是多，欲望要聚焦，而不是放纵。
古人强调节制欲望，以食少为养身，以保养精力为固本，最忌讳的就是欲望放纵，这样会透支生命力，难以尽天年。
而且古往今来的成功者都是自律的，聚焦在极少数的事情上，心系一处，心力不发散。举个例子，任正非做企业很成功就跟他的严格自我管理有关：
我这一辈子晚上没有打过牌、跳过舞、唱过歌，因此我才有进步。你要有时间表，从来没有神仙皇帝，也没有什么救世主，要靠自己努力才能提高自己的成绩。不是在哪个坐标位置上才会进步，换一个坐标就不能进步，进步完全靠自己的内因变化。
4、不拿过去和未来的烦恼来折磨现在的自己。
普通人往往会有“庸人自扰”的错误，他们不是活在过去，就是活在将来，要么是为过去发生的事情而苦恼，要么就是为还没有到来的事情而焦虑。
这样忐忑不安，对身心非常不利。
5、气势、气场对于人生和事业有奇效。
人都是因为看见而相信，很多人觉得只要自己有钱有权就会让别人高看自己一眼，实际上不是这样的。
归根结底还是自己的内心，否则外物没有了之后岂不是被打回了原形？
内心强大才会有气场和气势，你对人对事越是不怂，你就越顺利。想一想，不管对方是什么名人大咖，你又不指望他为你负责，你有什么可顾虑的呢？众生平等，一视同仁的意思就是对比自己高的不高看，对比自己低的也没有优越感。
6、一定不要软弱。
不要想着依赖谁，大家都很忙的，只是为自己的事就够烦心了，谁会闲着没事为你操心？
一旦你对谁有了依靠的心理，你就自然软弱了，吃谁的饭受谁的管，问题你还没有吃上别人的饭就被别人压制了，傻不傻啊。
记住，社会的根本规律是等价交换。
7、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
信息时代，万物皆屏，人的眼睛真的不够用了。你想一想，从十来岁到三四十岁，你究竟看了多少东西？
很多人头晕、目眩、心悸……都是因为用眼过度造成的。所谓过则成灾，不管是久看、久睡，还是坐时间长，或者站久了、走久了，都会对身体造成损害。
8、思想不要钻牛角尖。
这个重点说一说，想一想人生有什么问题是真正重要的？很多人的麻烦就是心眼太小，一点问题就自我夸大，非要压迫自己不可。
其实世界上的一切问题都能解决，要么是自己解决，要么是别人解决，要么是时间解决。多少年后，宇宙都会因为熵增而寂灭，什么王图霸业，什么是非恩怨，统统无所谓了，现在你一点点的小问题又有什么要紧？
最后一句话与诸位共勉：恨是愚蠢的，爱是明智的。
