常看到网上有人抱怨：

生活太难，新冠、支原体肺炎、甲流、乙流……。

一刻不停地交替轮番轰炸。

其实，难的何止是被各种病毒包围的生存环境，还有我们每天面对的各种压力。

学生们的课业压力，成年人的工作压力，中年人的养育压力，还有老年人的疾病压力……。

面对这些压力，人要想活的轻松高级，就必须要有一定的“张力”。

学会适当给生活做减法，减缓焦虑，才能把生活过得有滋有味。

生活中，越懂得张弛有度，越能活的轻松高级。

不在别人的评价和议论中找自己

作家章岩曾说：

太在意别人的评价和议论，不能按照自己的内心来活，久而久之，生活就会失去方向。

就像激流中的小船，总在漩涡里打转，迟早会葬身水底。

生活中，太在意别人的想法，会委屈自己；

为迎合他人，会失去自尊。

最终，在患得患失中丢失了自己。

想起朋友谈及她同学的一个故事。

上学时，朋友同学成绩出众，毕业后，她一个人在一线城市打拼。

用了十年时间，在当地买了自己的房子和车子。

唯一遗憾的是一直没有碰到合适的另一半。

每当逢年过节回家，亲朋好友、邻里乡亲就会“关心”她的个人问题：

一个女的事业再好有什么用，都三十好几了，再不找人嫁了，生育都成问题了……。

渐渐地，她母亲也觉得她没结婚，自己在邻里间抬不起头。

于是，她母亲每次电话打来，也都绕不开她的个人问题。

久而久之，架不住母亲的次次“相逼”，女孩答应了母亲的结婚安排。

就这样，她和一个老家亲戚介绍的男士闪婚了。

婚礼当天，她才知道对方是二婚、家徒四壁而且性格暴戾。

结婚不到一个月，两人就常常因生活习惯不同、价值观相差太大，三天一大吵，两天一小吵，这样的生活她一刻也不想过下去了。

之后，她提出离婚。

对方却无耻地说，要分她一半的财产，才肯同意离婚。

最终，两人僵持不下，闹到了法院。

原本是手握一把好牌的女孩，却因为世俗的眼光和他人的评价，把自己的生活打的稀烂。

《活着》中有句话这样说的：

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。

人活一世，一定要学会向内求，才不被世俗的眼光所累。

太在意别人的言语，会影响自己的判断，容易做出错误的决定。

唯有坚定自己的信念，做自己生命的主宰，才能保持清醒，稳步向前。

不跟随别人的节奏追赶生活

很喜欢泰戈尔的一段话：

最好的事情总是在不经意的时候出现。

所以不必慌张赶路，按照自己的节奏，步履不停地走好当下的每一步。

不跟随别人的节奏，才能找准自己的节奏。

一步一步，按照自己的节奏坚定的向前走，终有一天你会到达梦想的彼岸。

作家周梅森在成为作家前，只是个识字不多的煤矿工人。

白天，周梅森和其他工友一样，干着又脏又累的挖煤工作。

晚上，其他人闲聊、打牌。

周梅森就一个人读书写字。

起初，工友们还会邀请周梅森一起来玩，可是都被他笑着坚定的拒绝了。

次数多了，工友们也都识趣地自顾自地玩了。

就这样，周梅森一个人默默的坚持着读书、写稿。

一次次的投稿、又被退稿。

渐渐地，周围开始有了嘲笑的声音，觉得他是痴心妄想。

一个挖煤工，竟妄想当作家。

然而，他没有被外界的声音影响，依然按照自己的节奏继续全身心投入的写着。

终于功夫不负有心人，他经过多年深耕，写作才华逐渐显露出来。

2017年，因为电视剧《人民的名义》爆火，作为此电视剧的作者兼编剧的周梅森也一炮而红。

从一个普通的煤矿工人，到火爆全国的作家，周梅森正是因为不随波逐流，不被他人所影响，在自己的节奏里一步步走出来。

人生路上，每个人都有自己的目标和节奏。

有人因为努力和机遇，已经早早地实现了财富自由；

有人活了半生，才找到自己的赛道……。

无论如何，你要做的不是在别人的节奏里追赶生活，而是找准自己的节奏，步履坚定的向前走去。

作家苏更生说过这样一段话：

人不管任何时候，都要找到自己的节奏，走稳自己的步伐。

世界和时间，其实不用去管。

只需自顾自的去生活，像一场雨的落下，像季节更替，不需要理由，也无需顾忌。

当你能够找到自己的节奏，笃定的走好每一步，该来的总会在合适的时间来到。

不跟自己“较劲”自寻烦恼

哈佛医学院心理学大师吉莫博士说：

跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。

一个人如果常跟自己较劲，对自己要求太严苛，不允许失败，争强好胜，就容易感知不到幸福。

我的一个朋友，她做什么事好像都能很轻松的做到很好。

大学时，加入学生会，当上了学生会主席；

毕业后第一年就考取了当地的体制内编制，年年被批评为优秀员工；

几年后，为了帮助男友事业，又考取了省级体制内编制，并且很快又成了上级的得力助手。

工作之余，干的一些副业，也能很快做出小成绩。

外人看来，她简直就是神一样的存在，干啥啥行。

可是她并不觉得自己优秀，也感知不到幸福，她觉得一切的美好自己都不配拥有。

为了事事都能做到完美，她不放过自己。

给自己层层加码，一遍一遍又一遍，直到挑不出一点刺。

有时累病了，她也要坚持把事做到极致。

因为工作上对自己的苛求，她经常要加班到很晚。

长此以往，在身体和心理双重强压下，她的身体状况一直不太好。

太要强的人，事事追求完美，样样要比人强，心里会有根弦紧绷着，精神压力会很大，导致很难感受到快乐。

想起一句话：

人不贵在完美，而是贵在自洽。

何为自洽？

不过就是凡事尽力而为，不跟自己过不去，懂得放过自己。

要明白，我们终其一生所寻找的，应该是自己喜欢的生活和想要成为的人。

或许与别人所期待的不一样，那又如何。

只要你一直在成为自己的路上就够了。

不跟自己“较劲”，接纳平凡的自己，才能成为真实的自己。

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杨绛先生曾说：

世界是自己的，与他人无关。

生活中，我们总害怕和别人不一样，害怕活成别人口中的另类。

于是按照别人的要求和节奏生活。

殊不知，当我们活成别人眼中的自己，跟随别人的节奏追赶生活，和自己较劲时，却让自己陷入紧张而又焦虑的环境中。

而真正活得高级的人，都懂得把握生活的分寸，张弛有度，为自己而活。

人生漫漫，学会把目光聚集在自己身上时，才能找到内心的平和。

愿我们在人生这条路上，都能沉浸式做好自己，不急不躁。

作者 | 紫翘·好迪

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿