（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！）
来自南京的孙大姐，是社区医院的一名资深护士，然而近来她却有些苦恼。
原因是孙大姐渐渐地发现自己身上总有股说不清道不明的味道。
起初她并没有在意，以为是衣服没洗干净或是工作服沾染了消毒水的味道。
可随着时间推移，这股味道却挥之不去，甚至越来越明显。
“老孙啊，你最近是不是换了什么牌子的洗衣粉？怎么衣服上总有股味儿？” 一位老同事忍不住问道。
“没有啊，我一直用的是老牌子，难道是洗衣粉过期了？” 孙大姐疑惑地回答，心里却开始隐隐不安起来。
为了掩盖味道，她尝试了各种方法：勤换洗衣粉、使用浓香的洗衣液、喷洒香水。
然而这些方法都收效甚微，那股味道依然如影随形。
为了弄清楚原因，孙大姐来到了医院。
听完孙大姐的描述，王医生笑着解释道：“你这可不是什么洗衣粉的问题，很可能是加龄臭。人到了一定年纪，就会产生一种特殊的气味，也就是你说的那股老人味。”
“啊？还有这种说法？” 孙大姐惊讶不已，“那有什么办法可以改善吗？”
医生笑着说，“50岁以后，如果能尽量做到这四点，就能有效减少老人味的产生。”
孙大姐听了医生的建议，心里也踏实了许多。原来这股困扰她多时的味道，并非不可改变。
那为什么有的老年人身上会有老人味，这四个习惯又是什么呢？
一、为什么老年人身上会有“老人味”在日常生活中，大家有没有发现，有些老年人身上会有一种特殊的气味。
这味道说不上臭，但总感觉有点油腻、有点闷，甚至有点难以描述。
也就是大家常说的老人味。这股味道像是一种信号，提醒身体内部正在发生一些变化。
很多朋友们觉得，这老人味不就是皮肤老化造成的吗。
确实，年龄的增长确实会给身体带来变化，我们的皮肤会变得干燥，新陈代谢也会变慢。
这是因为随着年纪的增长，皮肤分泌的油脂和水分都会减少，就像失去水分那样，自然容易干裂。
由于身体的衰弱，也会使新陈代谢的运转速度变慢了。
这些变化虽然会让我们的身体状态不如年轻时，但它们是“老年味”其中一个因素，而不是全部原因。
真正让我们老年朋友们身上有味道的是，身体在进行新陈代谢的过程中产生一种叫做“壬烯醛”的物质。
这种物质本身就带有一种油脂味。
各位老年朋友们在年轻的时候，体内的抗氧化能力很强，能及时把壬烯醛分解掉，不让它在我们体内积累。
但随着年龄增长，我们的抗氧化能力也会逐渐下降，身体自身的清洁效率降低了，壬烯醛就开始在我们体内堆积起来。
而这些堆积起来的壬烯醛，会通过汗液和皮脂排出体外，于是就形成了我们所说的“老年味”。
我们的皮肤上也生活着很多的细菌，它们会分解皮脂产生的2-壬烯醛，从而生一些具有特殊气味的物质，这也会加重“老年味”。
二、这4个习惯，可以有效改善“老年味”相信大家都知道，这人上了年纪后，身上会难免会有一股 “老人味”。
各位老年朋友们也不用担心，我们是可以通过一些积极的措施来改善它的。
1. 健康饮食
很多老年朋友年轻时喜欢吃香喝辣，到了老年，也保持这种习惯。
要知道这高脂高糖和辛辣刺激的食物，会使身体的代谢负担就会加重，更容易产生油脂和废物，这些东西通过汗液排出体外，就会加重体味。
所以，老年人的饮食最好以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化物质。
肉类要适量，可以选择鱼肉、鸡肉等脂肪含量较低的。
2. 注重个人卫生
有些老年朋友随着年龄增长，可能会变得有些“懒”了。
平时不怎么注重个人卫生，在日常生活中，长时间不洗澡、不换衣服。
要知道，皮肤可是身体的表面，长时间不洗澡可是很容易滋生细菌的。这些细菌会分解皮肤的分泌物，从而加重体味。
老年朋友们日常要勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，才能有效减少细菌的繁殖，减少皮脂的氧化，从而减轻体味。
3. 口腔清洁
很多人会忽略口腔卫生与体味的关系，但其实，口腔也是产生异味的重要来源。
如果不及时清理，口臭会随着呼吸散发出来，也加重了“老年味”。
由于老年人唾液分泌减少，口腔更容易干燥，也更容易滋生细菌，所以保持口腔清洁尤为重要。
在口腔护理上，建议老年人早晚刷牙、饭后漱口，每次刷牙时间不少于3分钟。
4. 吸烟饮酒
烟草和酒精中的有害物质，会通过呼吸、汗液和尿液排出体外，加重体味。
所以各位老烟友和酒友们，为了自己健康着想，建议大家戒烟限酒。如果无法完全戒，也要尽量控制量。
三、老人为何闻不到自身异味？我们都知道，随着年纪增长很多老人似乎对身上散发出的 “老人味”好像不敏感。
很多朋友就好奇他们是真的闻不到，还是故意装作不知道呢。
鼻子里面住着许多嗅觉细胞当气味分子飘到鼻子里，被嗅觉细胞捕捉到后，就会产生信号，沿着神经通路一路传到大脑。
大脑再根据这些信号，告诉我们闻到了什么味道，是香的还是臭的。
我们的鼻子里的嗅觉细胞跟其他细胞不太一样，由于这些细胞的生命周期比较短，而且生长的速度也比较慢。
老年人由于年龄的增长，嗅觉细胞会逐渐减少，功能也会慢慢衰退，对气味的敏感度自然也就下降了。
年纪大了，鼻腔黏膜会变得干燥、萎缩，这也会影响气味分子与嗅觉细胞的接触，从而降低嗅觉的灵敏度。
这样一来，鼻子能捕捉到的气味分子就少了，对气味的敏感度自然也就下降了。
而且老人们长期生活在一个固定的地方，自然也就适应了自己身上的气味，即使这种气味对其他人来说很明显，他们自己也可能毫无察觉。
要是家里有老年人身上有老人味，我们作为子女的，就要多留意一下他们的嗅觉情况。
可以问问他们最近是不是觉得闻东西不灵了，有没有出现闻不到某些味道的情况。
如果发现他们嗅觉确实出现了问题，就要及时带他们去医院检查，看看是什么原因导致的。
当然嗅觉下降是自然衰老的现象，大家也不能嫌弃或者嘲笑老人。
四、身体有这几种味道，要小心以下疾病虽然“老年味”并不是一种疾病，但它却提醒我们，要更加关注老年人的身体健康。
除了“老年味”之外，如果老年人身上突然出现一些特殊的、以前没有的气味，那就要提高警惕了，这可能是身体在发出的健康信号。
1.持续口臭
我们都知道，口臭是很多老年人都会遇到的问题，吃了大蒜、洋葱或者不注意口腔卫生，都会引起口臭。
但是，老年人出现持续性的口臭，即使认真刷牙漱口也无法缓解，那就要警惕了，这可能是身体其他部位出了问题。
肝病患者由于肝功能受损，体内毒素无法正常代谢，体内会积聚集氨气，导致口腔呼出氨臭味。
所以，如果发现自己口臭持续存在，别只想着用口气清新剂掩盖，最好去医院检查一下，看看是不是身体其他部位出了问题。
2. 烂苹果味
老年朋友们要是闻到自己呼吸中带着一股烂苹果味，，这很可能是糖尿病酮症酸中毒的表现，
糖尿病酮症酸中毒主要发生在1型糖尿病患者身上。
当患者体内的胰岛素无法产生产，身体就无法利用我们摄入的食物提供的葡萄糖供能，只能通过体内的脂肪作为能量。
可在这个过程中会产生大量的酮体，并散发出类似烂苹果的气味。
要是发现家里的老年人呼吸中有烂苹果味，并且伴随恶心、呕吐、腹痛、意识模糊等症状，一定要立即拨打120急救电话。
3．氨水味
如果老年人呼吸、汗液中出现类似氨水的刺鼻气味，那就要警惕肾脏疾病的发生。
当肾功能受损时，体内的代谢废物无法通过肾正常排出。
这些物质会在体内堆积，并通过呼吸、汗液等途径散发出来，产生类似氨水的刺鼻气味。
老年朋友们要是发现身上有氨水味，并且伴随尿量减少、水肿、乏力等症状，一定要及时检查肾功能。
结语随着我们逐渐步入老年，身体的变化不可避免地会带来一些不便，例如“老人味”的产生。
它并非是个别现象，而是自然衰老的结果。
虽然这股气味会让人感到困扰，但通过改善习惯，我们可以有效减少“老人味”的出现。
当然除了改善体味，我们也要更加关心老年人整体的健康状况。
那些突然出现的异常气味，往往是在提醒我们，身体可能在发出求救信号。
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参考资料：
为啥老人身上总有一股味？医生：50岁后远离四个习惯，或许能改善
2024.01.08 神经脊柱脊髓常运光
人上年龄为什么身上一股味？50岁后远离这4个习惯，或许能改善
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