地方名菜,鲁菜系“木须肉”做法你会做吗?

麋鹿文学 2019-05-17 11:05:45

木须肉是地方名菜,属于鲁菜系,木须肉又被称作木樨肉,是选用猪肉,木耳,鸡蛋等食材加工炒制而成,因为炒制的鸡蛋颜色黄而且特别碎,所以因此得名。除了以上三种主要食材外,有的还会加入笋,黄花菜等等。这道菜制作方便,而且所用到的材料随手可得,所以也经常被人们当作家常菜来食用。我是地道的山东人,在济南吃饭如果下馆子的话,饭店里肯定会有木须肉,这道菜也经常会被点来吃。既然是要做家常菜,就无所谓中规中矩,可以把自己喜欢吃的食材放入。接下来说一下木须肉的家常做法,希望对你有所帮助。

准备食材:

猪肉,木耳,鸡蛋,黄瓜,小葱,姜,蒜,生抽,料酒,鸡精,淀粉,盐。

烹饪步骤:

木耳要提前一个小时用热水泡发,发好以后放在案板上切成小块,把木耳的根蒂去掉备用。

猪肉清洗干净,切成薄片,倒入料酒,放入半个蛋清,放入适量的淀粉用手抓匀,腌制15分钟入味。

小葱切段,姜切丝,黄瓜切成菱形薄片备用。

鸡蛋磕破打成蛋液,锅里放入少许油,加热至四成熟,放入蛋液炒熟盛出备用。

另起油锅,加入腌制好的猪肉滑油,猪肉变成白色以后,放入葱段,姜,蒜爆香。

放入木耳煸炒,大概炒两分钟左右,放入生抽和盐,搅拌均匀提味。

放入黄瓜炒30秒,加入炒好的鸡蛋,搅拌均匀,放入一勺鸡精即可出锅。

烹饪小提示:

木须肉这道菜选用的猪肉是猪的里脊肉,这样做出的木须肉才好吃肉质不会肥腻。

每一种食材的受热程度不同,比如说木耳就比较难熟,所以我们先放入,炒的时候小火慢炒,多炒一段时间,直到木耳熟的时候再放入黄瓜片,稍微煸炒即可。

鸡蛋在打散以后可以放一滴白酒进去然后再炒,这样子炒熟的鸡蛋更软嫩。

木须肉的营养价值:

木耳中含有丰富的铁元素,如果人们缺少铁元素,会导致贫血的现象发生,而多用木耳能够有效地补充铁元素,能够使人的面色红润,补充气血,还可以预防缺铁性贫血。木耳中含有胶质,能够清理人体消化系统里面的杂质和污垢,多吃木耳还有利于增强人体免疫力。猪里脊中含有的脂肪含量相对较少,一般人都可以使用,还可以补肾强体。黄瓜是一道减肥良菜,黄瓜体内含有的丙醇二酸,能够有效地抑制人体内的糖分转化为脂肪,起到减肥的功能,所以好多年轻的姑娘减肥的时候一般会用黄瓜来代替主食。

由此可见,这么多的食材混合在一起做出的木须肉,是一道营养均衡的美味佳肴,建议大家在家的时候可以多尝试一下去做这道家常菜吃。

0 阅读:290