杨绛先生讲过：“事，不能想得太多，想多了心就乱了；人，不能看得太清，看清了心就凉了；情，不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。” 你细品这话，是不是特别有道理？人生好多时候啊，那些焦虑其实都是咱们自己给自己找的。当你不再 “喂养” 焦虑，它自然而然就会慢慢消失。而且你越抗拒什么，那东西往往就越缠着你；你要是接纳了，反而可能迎来真正的改变。那一个不焦虑的人，到底有啥特别的呢？一般来说，有下面这 4 个明显特征，大家不妨对照着看看，自己活得是不是焦虑。
杨绛先生还说过：“人这一辈子，该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一样都少不了，坚强挺住，熬过去，跨过去，好运自然来。” 那些不焦虑的人，面对失败那叫一个从容。
就说马云吧，他当初创业的时候，那叫一个难。四处拉投资，被拒绝了无数次。要是一般人，估计早就被打击得不行了，可马云没放弃。他就想着，失败没啥可怕的，要是一直陷在失败的阴影里出不来，那才真完了。人生哪能事事都顺着咱们的心意啊，不如意的时候太多了。马云要是因为一次又一次的拒绝就没了继续下去的勇气，不敢再去尝试，哪会有后来的阿里巴巴呢？失败它不是成功的对立面，有时候，正是因为经历了失败，咱们不断努力，失败才慢慢变成了成功的模样。
人最大的敌人，从来都不是外面的环境或者别人，就是自己的心。心要是动摇了，失败就真的成了定局；心要是坚定得很，那阳光早晚能照进咱们的生活。有些事儿啊，就得经历一段艰难的过程，之后你才能发现它真正的价值和意义。人生不如意十有八九，要是每次失败都焦虑得不行，那这日子过得得多累呀！咱们得用体验的心态去面对失败，这样生活自然就快乐自在多了。
弘一法师讲：“总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。” 不焦虑的人，都能把过去的回忆安排得妥妥当当，不会一直沉溺在里头。
像科比・布莱恩特，他在职业生涯里，也有过低谷。他曾经遭遇过严重的伤病，这对一个篮球运动员来说，打击太大了。但科比没有一直纠结于过去的辉煌，也没有被伤病带来的挫折困住。他知道，过去的比赛、过去的伤病，都已经过去了。对于已经走过的路，看过的风景，错过的人，他选择放下。他清楚，人得有翻篇儿的能力，偶尔可以回头看看自己来时的路，但生活始终是向前的。
我们常常会想，要是能重来一次，肯定能做出更完美的决定。可实际上，就凭咱们当时的智慧和阅历，就算真的重来，大概率还是会得到差不多的结果。就好比科比，就算他能回到受伤前，以当时的比赛强度和身体状况，受伤的风险可能依然存在。要是我们因为错过日落而一直遗憾，那说不定连星辰的浪漫也错过了。所以啊，明智地放弃比盲目地执着强多了，放下过去，其实也是在救自己。我们可不能因为失去了某个人，就寻死觅活的，地球离了谁都照样转，咱们得安抚好自己的情绪，继续走自己该走的路。
史铁生说：“当你说看不到未来时，其实你已经看到了未来。” 不焦虑的人，不管前面等着自己的是什么，都能大大方方地走过去。
拿埃隆・马斯克来说，他搞电动汽车特斯拉、搞太空探索 SpaceX，这些项目在一开始，很多人都不看好，未来充满了不确定性。但马斯克没有在自我的假设里否定现在的自己。他知道，人生唯一确定的，就是未来充满不确定。他放下了过多的思虑，专注于眼前能做的事儿。要是我们真能一眼看到自己的未来，生活说不定还陷入绝境了，因为太清楚以后的事儿，反而可能接受不了。有时候，对未来模糊一点，反倒是我们往前冲的动力。未来有它自己的走向，谁知道明天和意外哪个先来呢！与其天天担忧，不如放宽心。
人的迷茫，往往是因为想要的太多，可实际做的又太少。害怕到不了自己想去的远方，心里就有了落差，烦恼也就跟着来了。别想太多，走一步算一步，活一天算一天，放下忧虑的心，未来还是很值得期待的。
昨天已经过去了，明天还没到来，今天才是实实在在在我们手里的。不焦虑的人，总能好好享受当下的美好时光和风景。
比如李子柒，她没有一直想着未来要做成多大的事业，也没有纠结过去的种种不顺。她就专注于当下，在自己的小院子里，种各种花草蔬菜，制作各种美食。她珍惜当下的每一个瞬间，因为她知道人生不确定性太多了，谁也不知道明天会发生啥。哪怕生活简单平淡，她也能发现其中独特的意义和价值。她用心生活，生活也给了她丰厚的回报。
今天，永远是我们生命里最年轻的一天，可别过得郁郁寡欢的，开心点！人生也就短短三万来天，过一天少一天。只有把握好今天，才能对得起昨天，也能安心地面对明天。活在当下，别自怨自艾，有多大能力，就过啥样的生活；站在啥高度，就看啥风景。把每一个日出日落都过好，生命也就有了答案，自然而然也就不会焦虑了。
结语接纳，是生活最好的解药；和解，是人生最佳的心态。人生啊，说白了就是一边遇到问题，一边解决问题。一个问题解决了，另一个又来，这时候稳住自己的心，生活总会有路可走。往后的日子，希望大家都能放下心里的焦虑，活出自己的天真可爱、淡然优雅，过得惬意又舒心。
当你感觉焦虑快要把自己淹没的时候，有没有哪句金句或者哪段话，能像一束光一样，瞬间让你平静下来？
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