李大爷躺在床上翻来覆去，眼睛盯着天花板，心里满是疑惑。明明已经很累了，为什么总是睡不着呢？他不是第一次遇到这种问题了。

最近，他发现自己好像总是睡不好，白天昏昏沉沉，晚上却难以入眠。更奇怪的是，夜里他还经常口渴得厉害，得起床喝几次水。李大爷不禁想：“难道这只是年纪大了的正常反应？还是身体出了什么问题？”

第二天一早，李大爷和老朋友张叔在公园散步时提起了自己最近的睡眠问题。张叔听完，皱起了眉头，说：“你这症状我听着有点耳熟啊，像是我哥当时查出糖尿病之前的样子。你有没有去医院查查血糖？”李大爷一愣，糖尿病？他从没想过自己会和这种病沾边。

其实，很多人和李大爷一样，对糖尿病的症状并不敏感，尤其是睡眠问题。糖尿病的典型症状大家都知道，比如多饮、多食、多尿，但其实，睡眠问题也是糖尿病早期的“信号灯”。如果你能注意到睡眠中的一些异常表现，或许可以提早发现糖尿病的蛛丝马迹。

张叔提到了他哥哥的经历。张叔的哥哥老张也是一个生活规律的人，平时也没觉得自己有什么严重的健康问题。可是，几个月前，他开始频繁半夜醒来，无论多困，总觉得难以入睡。更奇怪的是，醒来后总觉得口干舌燥，非得喝水才能缓解。

没过多久，白天也开始感到异常疲倦，哪怕晚上睡了足够的时间，还是觉得浑身无力。这让老张感到十分困惑，最终去医院检查，结果显示他的血糖已经高得吓人，确诊为糖尿病。

医生解释说，糖尿病患者的血糖控制不佳时，身体会出现很多细微的变化，其中就包括睡眠问题。高血糖会导致身体失水，夜间常常口渴难耐，不得不起床喝水，这就会大大影响睡眠的连续性。而且，糖尿病人容易出现尿频，尤其是夜尿增多，也会打乱正常的睡眠节奏。正因为如此，很多糖尿病患者会出现入睡困难、容易醒来或者睡眠质量差的现象。

听完张叔的讲述，李大爷有些紧张地问：“那除了喝水和夜尿，糖尿病还会对睡眠有什么影响吗？”张叔点点头：“还有啊，像我哥那时候白天总觉得累，晚上也睡得不安稳。后来医生说，这和血糖波动有关。血糖太高或者太低，都会让人感到疲倦，甚至出现睡眠呼吸暂停的情况，导致晚上睡不好，白天没精神。”

李大爷若有所思。他回忆起自己最近的状态，好像确实有点类似。特别是白天总是昏昏沉沉，晚上又容易醒来，难道这真的是糖尿病的征兆？他决定不再拖延，赶紧去医院检查一下。

两天后，李大爷拿到了检查结果，果然血糖值偏高。医生告诉他，幸好发现得早，赶紧控制饮食、调整生活习惯，还可以避免糖尿病进一步恶化。李大爷长舒了一口气，心里暗自庆幸自己没有忽视这些睡眠问题。

其实，像李大爷这样，通过睡眠问题发现糖尿病的人并不少见。糖尿病不仅仅影响体内的代谢，还会悄悄地影响睡眠质量。高血糖会导致体内液体流失，让人半夜口渴；尿频则会让患者总是起夜；而血糖波动还会影响到人的深度睡眠，甚至引发失眠或睡眠呼吸暂停。这些看似小小的睡眠异常，往往是身体在发出求救信号。

张叔的哥哥在确诊后，通过控制血糖，睡眠问题也得到了明显改善。医生告诉他们，保持稳定的血糖水平，不仅能避免糖尿病的并发症，还能大大改善睡眠质量。于是，张叔也开始提醒身边的朋友，要多留意自己的睡眠状况，别忽视了这些细节。

李大爷则决定从此开始更加关注自己的健康，尤其是睡眠。他明白，睡眠不仅仅是为了休息，更是身体健康的“晴雨表”。不论是糖尿病还是其他健康问题，睡眠上的异常表现都不容忽视。每当晚上躺在床上，他都会想起张叔那句提醒：“睡得好，才能过得好。”