“小雪不封地，不过三五日”，不知不觉11月22日就是“小雪”节气了，它是二十四节气中的第20个节气，也是冬季第二个节气。所谓“雪”是天冷时候的产物，因此小雪的到来意味着天气将会开始变得寒冷起来，降雪降雨逐渐增多。
小雪作为一个重要的节气，不仅仅是反应天气的变化，同时也是在提醒人们饮食起居需要多多注意了，因为接下来的寒冬季节比较漫长，需要健康舒服的过冬，那么凡事都需要多加小心。
11月22日小雪，最不能做的“4件事”，并不是迷信，别忘记告诉家人！
一、小雪不理发传统习俗中对于理发有着一定的讲究，众所周知正月里民间有不理发的习俗，认为这样会对自家舅舅不好，所以这种习俗也是流传至今，大家会在正月之前或者正月之后开始理发。那么下雪为啥也不能理发呢？
因为小雪的到来气温会瞬间骤降，北方一些地区在小雪这一天还会下雪或者雨夹雪，气温会变得相对较低，此时人们对于突然的变冷会相当不适应，如果这天理发，那么头部就会感到更多的寒意，体质差的人可能会引发感冒，所以想要理发，小雪过后慢慢适应了温度再理发也不迟。
二、不深夜出门在古人眼中冬季是阴气较盛的季节，尤其是进入深夜之后，阴气达到了一天的顶点，此时如果还要出门，那么就会导致身体阳气的流失加速，可能会引发一些疾病。另外小雪过后温度骤然下降，晚上的路面可能会结冰，加上夜晚视线不好，一不小心可能会摔倒。所有小雪过后尽量避免深夜出门。
三、不过早锻炼如今男女老少都知道了运动锻炼的重要性，很多人早晨起床后就喜欢开始晨练，然而小雪过后晨练的时间就不宜过早了。
主要因冬季气候寒冷，早晨气温低，易致血管收缩、血压升高，增加心脑血管风险。同时，人体阳气潜藏，过早锻炼扰动阳气，不利健康。此外，早晨肌肉关节灵活性差，易受伤；空气质量也可能较差，影响呼吸系统。建议选择气温较高、身体状态好的时段锻炼，并充分热身，以确保锻炼安全有效。
四、穿衣不露身进入冬天大部分人都开始穿上了厚厚的外套，把自己包裹的严严实实，然而有些人穿衣却显得非常单薄，尤其是一些爱美的女性，不是露脚踝，就是露腰。这种穿衣的方式虽然看起来特别的时尚突显身材，然而对身体却危害很大。
这是因为小雪时节天气寒冷，人体毛孔闭塞，气血不畅，容易导致身体不适。腰部是人体重要部位，也是肾脏所在，受凉易导致肾气不足，出现腰膝酸软等症状。而脚踝作为人体脆弱部位，保暖性能差，露脚踝易导致寒气入侵，引发关节疼痛。因此，小雪过后应注重保暖，避免穿低腰裤或露脐装，选择长裤或长裙，并穿上保暖袜子，以保护脚踝和腰部不受寒气侵袭。
小雪将至，生活起居一定要多多注意，这是老祖宗千百年来流传下来的养生经验，所以我们尽量去严格遵守。这样才能健健康康，平平安安。
