如今“三高”已经成为了社会很普遍的现象，尤其是高血压，但凡是年纪大一点，十有八九血压已经不稳定了。那么导致血压升高的原因除了盐中的钠元素外，我们还能接触到哪些高钠食物呢？
一、高脂肪的食物
在生活中经常出现一些牛油、猪油一类的动物脂肪，这些脂肪中可能含有大量的不饱和脂肪酸，一旦进入到我们人体的话，就可能会直接转化为脂肪，然后储存在我们身体的各个器官中，也可能会导致患者出现血压飙升的一些情况。
二、特殊味道的饼干
柠檬味或者海洋味的饼干以及糕点，含有的钠元素都是比较高的。
三、腌制类的食物
这点并没有什么悬念，世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过5g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。
腊肉钠元素也是比较高的，如果长期食用的话，那么久可能会导致我们的血压不断的飙升，所以说应该尽量少吃或者不吃。
四、甜品等高糖类的食物
甜品制作的过程当中可能会添加一些食盐或者是一些钠元素比较高的调和剂，而且制作安的成品钠元素含量也是比较高的。
五、核桃粉、芝麻糊
主要是因为核桃粉芝麻糊的血糖升高速度太快。
如果是从商店买来的成品这样的后果将更严重，因为厂家除了原料打粉之外还会加入淀粉、糊精等添加剂，这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。
与此类似的还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜，这些食物中的淀粉进入人体后会迅速转化为葡萄糖。
