青藏地区有150多个自然保护区
青藏地区为我国四大地理区域之一，行政区包括西藏自治区全部、青海省全部、四川省西部、甘肃省西南端和云南省西北端，总面积约250万平方千米。青藏地区现已建有青海三江源国家级自然保护区、西藏羌塘国家级自然保护区、四川亚丁国家级自然保护区、甘肃黄河首曲国家级自然保护区、云南白马雪山国家级自然保护区、青海祁连山省级自然保护区、西藏纳木错自然保护区、云南哈巴雪山自然保护区、四川竹厂沟自然保护区、西藏果拉山自然保护区等共150多个自然保护区。目前青藏地区所有的自然保护区总用地面积为82.24万平方千米，占青藏地区总土地面积的近1/3！占我国所有自然保护区总用地面积的57%多！
青藏地区现有的150多个自然保护区中，为国家级自然保护区的有西藏羌塘国家级自然保护区、雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤国家级自然保护区、芒康滇金丝猴国家级自然保护区、西藏察隅慈巴沟国家级自然保护区、西藏拉鲁湿地国家级自然保护区、西藏麦地卡湿地国家级自然保护区、玛旁雍错湿地国家级自然保护区、西藏类乌齐马鹿国家级自然保护区、西藏色林错国家级自然保护区、雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区、珠穆朗玛峰国家级自然保护区、青海三江源国家级自然保护区、青海孟达国家级自然保护区、青海湖国家级自然保护区、青海柴达木梭梭林国家级自然保护区、青海隆宝国家级自然保护区、可可西里国家级自然保护区、大通北川河源区国家级自然保护区、四川贡嘎山国家级自然保护区、四川卧龙国家级自然保护区、四川若尔盖湿地国家级自然保护区、四川九寨沟国家级自然保护区、四川马边大风顶国家级自然保护区、四川美姑大风顶国家级自然保护区、四川亚丁国家级自然保护区、四川四姑娘山国家级自然保护区、四川雪宝顶国家级自然保护区、四川王朗国家级自然保护区、四川格西沟国家级自然保护区、四川海子山国家级自然保护区、四川长沙贡玛国家级自然保护区、甘肃祁连山国家级自然保护区、甘肃白水江国家级自然保护区、甘肃黄河首曲国家级自然保护区、云南白马雪山国家级自然保护区等30多个，为省级自然保护区的有西藏纳木错自然保护区、西藏班公错湿地自然保护区、西藏扎日南木错湿地自然保护区、西藏札达土林自然保护区、西藏昂孜错-马尔下错湿地自然保护区、西藏然乌湖湿地自然保护区、青海祁连山自然保护区、青海格尔木胡杨林自然保护区、四川墨尔多山自然保护区、四川白河自然保护区、云南哈巴雪山自然保护区等十多个，为市县级自然保护区的有四川竹厂沟自然保护区（市级）、西藏才纳自然保护区（市级）、西藏热振自然保护区（市级）、西藏尼果寺自然保护区（县级）、西藏都瓦自然保护区（县级）、西藏约巴自然保护区（县级）、西藏果拉山自然保护区（县级）、四川志巴沟自然保护区（县级）、四川滚巴自然保护区（县级）等100多个。
青海省的自然保护区
青海省十分重视自然保护区的建设工作，现有青海三江源国家级自然保护区、青海可可西里国家级自然保护区、青海柴达木梭梭林国家级自然保护区、青海孟达国家级自然保护区、青海隆宝国家级自然保护区、大通北川河源区国家级自然保护区、青海湖国家级自然保护区、青海格尔木胡杨林省级自然保护区、青海祁连山省级自然保护区、青海诺木洪省级自然保护区、可鲁克湖托素湖省级自然保护区等11个自然保护区。
位于青海玉树藏族自治州州府结古镇的三江源自然保护区纪念碑
青海三江源国家级自然保护区位于青海省南部的玉树藏族自治州境内，地跨玉树县、囊谦县、称多县、治多县、杂多县、曲麻莱县等县，是长江、黄河和澜沧江三大河流的发源地，总面积15.2万平方千米（其中核心区3.12万平方千米，缓冲区3.92万平方千米，实验区8.19万平方千米），是我国仅次于西藏羌塘国家级自然保护区的面积第二大的自然保护区；三江源国家级自然保护区以藏羚羊、雪豹等珍稀动物和高原湿地生态系统为保护对象，属内陆湿地类型自然保护区。三江源自然保护区地处青藏高原东北部、青海省南部，地势高峻，海拔在3335米至6564米之间，平均海拔4400米左右，中西部和北部呈山原状起伏不大，东南部高山峡谷区地形陡峭相对高度多在1000米以上；三江源地区为典型的高原大陆性气候，年温差小而日温差大，干湿两季分明，太阳辐射强烈，无四季区分；三江源地区河流密布，湖泊沼泽众多，雪山冰川广布，有大小湖泊1800余个，其中面积在0.5平方千米以上的湖泊有180多个，黄河源区的鄂陵湖是三江源地区最大的淡水湖，面积有610平方千米；三江源地区的沼泽主要在黄河源、长江沱沱河、楚玛尔河、当曲河三源头及澜沧江源头，总面积约6.66平方千米，多为高原泥炭沼泽。三江源国家级自然保护区内动植物种类繁多，有红花绿绒蒿、油麦吊云杉、红景天、贝母、冬虫夏草、雪莲、藏羚羊、藏野驴、雪豹、金钱豹、野牦牛、藏原羚、马鹿、白唇鹿、棕熊、猞猁、岩羊、盘羊、喜马拉雅旱獭、藏马鸡、黑颈鹤、金雕、玉带海雕、秃鹫等众多动植物资源。红花绿绒蒿是罂粟科绿绒蒿属的一种多年生草本植物，夏季开深红色花，分布于我国青藏地区海拔2800～4300米的山坡草地上，为我国二级保护野生植物。雪豹是猫科豹属（与金钱豹、美洲豹同属）的一种，又名草豹、荷叶豹、艾叶豹，体型略小于普通豹，与其它豹的显著区别是相对长而粗大的尾巴，全身为灰白色的蓬松毛发，背部和肋部散布有不规则的大型黑色环状斑块，主要分布于亚洲中部山区，栖息与高山裸岩、高山草甸、高山灌丛和山地针叶林，以岩羊、盘羊等哺乳动物为食，也会捕食家畜和家禽；雪豹全球种群数量约为7500~8000只，我国境内约有4500只，现为我国一级保护动物。三江源自然保护区成立于2000年，2003年晋升为国家级自然保护区。
青海可可西里国家级自然保护区的藏羚羊
青海可可西里国家级自然保护区位于青海玉树藏族自治州治多县境内，总面积450万公顷（4.5万平方千米，比海南省面积还大），是一个以藏羚羊、野牦牛等野生动物和高原生态系统为保护对象的国家级自然保护区，属野生动物类型自然保护区。可可西里国家级自然保护区地处青海省西南部可可西里山脉一带，地势高亢，平均海拔在4800米左右，保护区中心区域的可可西里湖（是可可西里自然保护区面积最大的湖泊，面积近300平方千米）海拔为4880米；气候干旱严寒，植物以矮小的草本和垫状植物为主，有藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚、棕熊、狼等70多种脊椎动物，保护区内的藏羚羊占到了全球总数的约40%，是藏羚羊的重要产羔地和繁殖地，有“藏羚羊之乡”之称。世界自然遗产委员会对青海可可西里的评价是：可可西里拥有非凡的自然美景，得天独厚的高原生态系统宏伟壮观，无遮无挡的草原背景下是活跃的野生动植物，微小的垫状植物与高耸的皑皑雪山形成鲜明对比；这里拥有青藏高原上保存最好的夷平面和最密集的湖泊集群，湖泊盆地也为高原特有的濒危大型哺乳动物藏羚羊提供了产羔地。藏羚羊是偶蹄目牛科羊亚科藏羚属的一种，又叫藏羚、长角羊，雄性有一对长而直的竖琴状角，角长可达0.6米，善奔跑，有“高原精灵”之称；藏羚羊分布于我国青藏地区和印度一带，喜栖息于海拔3700～5500米的高山草甸和高寒荒漠，现全球野生种群数量在30万只左右，为我国一级保护动物。野牦牛是偶蹄目牛科牛亚科牛属牦牛的一个亚种，仅分布于青藏高原，栖息于海拔3000~6000米的高山草甸地带，以高山谷地中的禾本科、豆科和莎草科草类为食，现有种群数量2~3万头，为我国一级保护动物，北世界自然保护联盟列为易危物种。青海可可西里自然保护区成立于1995年，1997年晋升为国家级自然保护区，2017年“青海可可西里”（包括青海可可西里国家级自然保护区全部和三江源国家级自然保护区索加-曲麻河保护分区一部分）入选联合国教科文组织的《世界遗产名录》成为我国第51处世界遗产。
青海柴达木梭梭林国家级自然保护区的梭梭林
生活在青海柴达木梭梭林国家级自然保护区内的鹅喉羚
青海柴达木梭梭林国家级自然保护区位于青海省德令哈市、乌兰县、都兰县一带，总面积37.3万公顷，是一个以梭梭、鹅喉羚、蒙古野驴、灰鹤等珍稀动植物为保护对象的国家级自然保护区，属内陆荒漠类型自然保护区。青海柴达木梭梭林国家级自然保护区地处青海柴达木盆地东北部，气候极端干旱，年平均降水量为80～180毫米，多为风积地貌和风蚀地貌，有新月形沙丘、格状沙丘等；保护区内有梭梭、柴达木沙拐枣、青海沙拐枣、盐爪、盐生草、麻黄、鹅喉羚、蒙古野驴、灰鹤等珍稀动植物，其中梭梭林的面积有1000多平方千米，是柴达木盆地最大一片梭梭林。梭梭是石竹目苋科梭梭属的一种灌木或小乔木，树皮灰白色，老枝呈灰褐色或淡黄褐色，叶为鳞片状，耐旱耐寒耐盐碱，适应性强，根系发达，是温带荒漠中重要的固沙植物，主要分布在我国西北地区及中亚一带。鹅喉羚是牛科羚羊亚科羚羊属的一种，别名长尾黄羊，体型似黄羊，尾巴比黄羊长，雄性在发情时喉部肥大状如鹅喉，主要分布于我国西北地区及伊朗、阿富汗、巴基斯坦等荒漠、半荒漠地，现为我国二级保护动物。蒙古野驴是奇蹄目马科马属亚洲野驴的一种，外形似骡，蹄比马小但比家驴大，颈背有短鬃毛，喜生活在荒漠或半荒漠地带，是一种较典型的荒漠动物，有随季节短距离迁徙的习性，主要分布于蒙古国南部和我国西北地区，现为我国一级保护动物。青海梭梭林自然保护区（省级）成立于2000年，2013年晋升为国家级自然保护区。
位于青海格尔木市郭勒木德乡境内的格尔木胡杨林自然保护区的胡杨林
青海格尔木胡杨林自然保护区位于青海格尔木市西部的郭勒木德乡境内，面积4200公顷，是一个以胡杨林及其生长环境为保护对象的省级自然保护区。青海格尔木胡杨林自然保护区地处格尔木市区以西60千米处的托拉海河一带的托勒海地区（托勒海在蒙古语中是“胡杨很多的地方”），这里南靠昆仑山脉，北面茫茫戈壁盐滩，平均海拔2770米，生长有一片面积117公顷的天然胡杨林，是世界海拔最高的天然胡杨林，也是青海省唯一一片天然胡杨林；保护区内还有高原兔、鹅喉羚、赤狐、赤麻鸭、小沙百灵、灰沙燕等野生动物。胡杨是木兰纲金虎尾目杨柳科杨属的一种落叶乔木，树高15~30米，树龄一般为100~300年，具有耐旱耐盐碱抗风沙的特征，是少数几种能在干旱的沙漠戈壁成林的乔木，有“沙漠守护神”之称；胡杨主要分布于亚洲的干旱地区，我国的新疆、内蒙古、甘肃和青海都有天然胡杨林，我国最大一片天然胡杨林位于新疆塔里木河流域。青海格尔木胡杨林自然保护区成立于20000年，现为青海省级自然保护区。
西藏的自然保护区
西藏自治区十分重视自然保护区的建设，现有西藏羌塘国家级自然保护区、雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤国家级自然保护区、芒康滇金丝猴国家级自然保护区、西藏察隅慈巴沟国家级自然保护区、西藏拉鲁湿地国家级自然保护区、西藏麦地卡湿地国家级自然保护区、西藏玛旁雍错湿地国家级自然保护区、西藏类乌齐马鹿国家级自然保护区、西藏色林错国家级自然保护区、雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区、珠穆朗玛峰国家级自然保护区、西藏纳木错自然保护区（省级）、西藏才纳自然保护区（市级）、西藏果拉山自然保护区（县级）等47个自然保护区（截止2021年底）。
有“高原神鸟”之称的黑颈鹤
雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤国家级自然保护区位于西藏中部的拉萨市达孜区、林周县（拉萨市辖县）、浪卡子县（山南市辖县）一带，面积61.4万公顷，以一个以黑颈鹤及生活环境为保护对象的国家级自然保护区；保护区地处国际河流雅鲁藏布江中游河谷，有大片的河漫滩沼泽，是黑颈鹤的主要越冬栖息地之一；保护区内还有雪豹、盘羊、玉带海雕、金雕、棕熊、猞猁等珍稀动物。黑颈鹤是鹤科鹤属的一种大型涉禽，别名藏鹤、黑雁，体长约1.2米，其头、枕和整个颈部均为黑色，在我国青藏高原的淡水沼泽湿地繁殖，在云南、贵州、不丹、印度等地越冬，是世界唯一生长繁殖在高原上的鹤，有“高原神鸟”之美誉；黑颈鹤是世界现存15种鹤类中最为珍稀的种类，也是世界15种鹤类中最晚记录到的鹤类（俄国探险家于1876年在我国青海湖发现），现全球总数在10000只左右，为我国一级保护野生动物。雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤自然保护区成立于1993年，2003年晋升为国家级自然保护区。
生活在西藏类乌齐马鹿国家级自然保护区内的西藏马鹿
西藏类乌齐马鹿国家级自然保护区位于西藏自治区昌都市北部类乌齐县境内，面积12万公顷，是一个以保护西藏马鹿、白唇鹿等珍稀动物及栖息地的国家级自然保护区；西藏类乌齐马鹿国家级自然保护区地处西藏自治区东部念青唐古拉山余脉伯舒拉岭西北，地貌属横断山峡谷与高原湖盆过渡地带，地形开阔平缓，平均海拔4500米，有澜沧江支流吉曲、柴曲、格曲等河流流过，有高山针叶森林、高山草甸、高山灌木等植被，栖息有西藏马鹿、白唇鹿、藏原羚、猞猁、水獭、旱獭等珍稀动物，其中西藏马鹿的种群数量有8000余只。西藏马鹿是马鹿的一个亚种（马鹿有西藏马鹿、阿拉善马鹿、四川马鹿、西伯利亚马鹿等亚种），别名錫金红鹿（最早发现于19世纪30年代的錫金地区），雄性有角一般有6叉，冬季毛灰棕色，夏季毛短呈赤褐色，喜群居于高山森林或高原草甸，仅存于我国西藏地区，全球野生种群数量9000余只，现为我国一级保护动物。西藏类乌齐马鹿自然保护区（省级）成立于1993年，2005年晋升为国家级自然保护区。
位于西藏拉萨市当雄县和那曲市班戈县境内的西藏纳木错省级自然保护区
西藏纳木错自然保护区位于西藏拉萨市当雄县和那曲市班戈县境内，面积近110万公顷，是一个以野生动物及湖泊、沼泽湿地生态系统为保护对象的省级自然保护区；该保护区内的高原湖泊湿地、沼泽湿地、河流湿地广布，湿地类型之全、功能之完善，是全球高寒湖泊、沼泽与河流湿地生态系统中的典型代表。位于西藏自治区中部念青唐古拉山脉西北侧的纳木错是我国第三大咸水湖（仅次于青海湖和色林错）及我国最高的咸水湖之一（湖面海拔4718米，比青海湖面海拔高出近1500米），湖形近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920平方千米；纳木错在藏语中是“天湖”之意，是西藏著名的三大圣湖之一。纳木错自然保护区动植物资源丰富，有藏野驴、藏原羚、盘羊、岩羊、猞猁、兔狲、雪豹、棕熊、棕头鸥、斑头雁、赤麻鸭、黑颈鹤、藏雪鸡、裂腹鱼等珍稀动物。纳木错自然保护区成立于2001年，现为自治区级自然保护区。
川西地区的自然保护区
川西地区是自四川省西部与青海、西藏交界的的高海拔地区，是青藏地区的组成部分之一，分川西北高原和川西山地两大部分，海拔多在4000米以上。川西地区现建有四川四姑娘山国家级自然保护区、四川亚丁国家级自然保护区、贡嘎山国家级自然保护区、四川卧龙国家级自然保护区、四川若尔盖湿地国家级自然保护区、四川九寨沟国家级自然保护区、四川马边大风顶国家级自然保护区、四川美姑大风顶国家级自然保护区、四川雪宝顶国家级自然保护区、四川王朗国家级自然保护区、四川格西沟国家级自然保护区、四川海子山国家级自然保护区、四川长沙贡玛国家级自然保护区、四川白河省级自然保护区、四川竹厂沟自然保护区（市级）、四川卡娘自然保护区（县级）等80多个自然保护区。
位于四川西北部小金县境内的四姑娘山是仅次于贡嘎山的四川第二高山，海拔6250米。
生活在四姑娘山国家级自然保护区内的川金丝猴
四姑娘山国家级自然保护区位于四川小金县（四川阿坝藏族羌族自治州辖县）境内，面积5.6万公顷，是一个以野生动物及高山生态系统为保护对象的国家级自然保护区。地处川西北的四姑娘山是横断山脉之一的邛崃山脉的主峰及最高峰（海拔6250米），四川仅次于贡嘎山的第二高山，发育有现代山岳冰川；四姑娘山是四川省乃至全国高海拔山地中高山和亚高山植被保存较好的少数地区之一，有高山常绿阔叶林与落叶阔叶林混交林、高山针叶林、高山灌丛、高山草甸、冰雪带等垂直自然带；保护区生物多样性十分突出，有麦吊云杉、紫果云杉、绿绒蒿、金莲花、银莲花、栎叶杜鹃、川金丝猴、大熊猫、小熊猫、白唇鹿、金钱豹、雪豹、黑熊、林麝、高山兀鹫、藏雪鸡等野生动植物。川金丝猴是灵长目猴科仰鼻猴属三个金丝猴亚种之一（另两个是滇金丝猴和黔金丝猴），身披金色长毛，是我国特有的珍贵动物之一，主要栖息于我国四川、陕西、甘肃、湖北等地的海拔1500~3500米的森林中，现全球川金丝猴种群数量在12000~15000只，现为我国一级保护动物，被世界自然保护联盟列为濒危物种。白唇鹿是偶蹄目鹿科鹿属体型较大的一种，别名岩鹿、白鼻鹿，与梅花鹿、马鹿、水鹿、欧洲马鹿、白臀鹿等同属，是所有大型鹿类中尾巴最段的，其主要特征是有一个纯白色的下唇，多栖息于海拔3500～5100米的高山森林灌丛或高山草甸地带，仅分布于我国青藏高原及其边缘地带，是青藏高原的特有种，有“神鹿”之称，现有种群数量约7000只，为我国一级保护动物。麦吊云杉是松科云杉属的一种高大乔木，别名川云杉、垂枝云杉，为我国特有珍稀植物，主要分布于四川西部、西藏东南部、云南西北部等地，为国家二级保护植物。四姑娘山自然保护区成立于1995年，1996年晋升为国家级自然保护区。
四川亚丁国家级自然保护区内的神山之一的央迈勇雪山
四川亚丁国家级自然保护区位于甘孜藏族自治州的稻城县境内，面积14.58万公顷，是一个以森林生态系统、野生动植物和冰川为保护对象的自然保护区。地处青藏高原横断山脉东南部的亚丁自然保护区内有高山、极高山、峡谷、冰川宽谷等不同地貌类型，拥有藏传佛教中的三座神山——央迈勇雪山（海拔6033米）、仙乃日雪山（海拔5998.5米）和夏诺多吉雪山（海拔5951米）；由于区内的海拔高差超3000米，因此气候的垂直分异明显：3200米以下为山地暖温带，3600～4300米为山地寒温带，4300～4600米为高山亚寒带，4600米以上为高山冰雪带；保护区具有完整的高山自然生态系统和丰富的生物资源，有鳞皮冷杉、长苞冷杉、川云杉、高山柏、香柏、山杨、金铁锁、山莨菪、玉龙蕨等珍稀植物，有羚牛、白臀鹿、林麝、黑熊、獐、猞猁、水獭、小熊猫、金猫、短尾猴、松鼠、黄鼬等200多种动物。羚牛是偶蹄目牛科羊亚科羚牛属的一种，俗称扭角羚、野山牛，因体型粗状如牛叫声似羚羊而得名，喜栖息地海拔2500米以上的高寒森林及高山草甸地带，主要分布于中国西南山区、印度、尼泊尔、缅甸等地，现为我国一级保护动物。白臀鹿是鹿科鹿属马鹿的一个亚种，别名八叉鹿、四川马鹿，背纹黑色，臀部有大面积的黄白色斑，雄性有六至八叉的角，主要栖息于海拔3000～5000米的高山灌丛草甸及冷杉林边缘，仅分布于我国川西地区，现为我国一级保护动物。四川亚丁自然保护区成立于1993年，1997年成为省级自然保护区，2001年晋升为国家级自然保护区，2003年加入联合国教科文组织的“世界生物圈保护区网络”。
