最近我和女儿都感冒了，嗓子干痒，呼吸不顺畅，整个人都挺难受的。春季气温如同坐过山车，时冷时热，给细菌、病毒提供了可乘之机，稍不注意就会被疾病盯上，一碗甘蔗甘草饮，既能让享受清甜口感，又能防护呼吸道和脾胃健康。
在中医看来，甘蔗清热生津、润燥和中，富含的蔗糖快速供能，维生素 C 增强免疫力，铁元素预防缺铁性贫血。甘草作为 “国老”，补脾益气、润肺止咳，含有的抗炎成分保护呼吸道和胃肠道。
甘蔗甘草饮在预防呼吸道疾病方面效果显著。甘蔗能缓解呼吸道干燥，甘草减轻炎症。在调理脾胃时，甘蔗推动胃肠蠕动，甘草调节消化吸收，帮助打开食欲，远离消化不良。两者含有的抗氧化成分，还能提升免疫力。
食材：金桔6个、甘蔗4段、甘草1克
金桔从中间切开、甘蔗切段拍碎
所有食材放在一起，加水煮半小时左右，取水喝即可。
虽说甘蔗甘草饮功效多多，但饮用时要注意适量。甘蔗含糖量高，甘草含有甘草甜素，不要过量饮用哦。
