不知道你们有没有过这种情况：
晚上翻来覆去，眼睛瞪得像铜铃，就是睡不着。
一躺在床上，脑子跟开了派对似的，各种想法蹦跶，越想睡越精神。
第二天起来，整个人像霜打了茄子似的，蔫蔫的，小眼睛下面重得能装两斤煤炭，干啥都没劲儿。
刚好坐我旁边的同事，是一位广东土著阿姨，有次休息时间跟她唠嗑，说起这事儿。
阿姨一拍大腿，说：“嗨，你咋不早说呢！试试我这苹果茶配方，保管有用。”
我当时半信半疑，就几样东西煮煮，能管用？但实在没辙，就打算来试试看。
味道酸酸甜甜的，还怪好喝的，就这样坚持喝了两周这苹果桑葚茶，真的有用！
晚上躺床上，不再是数羊数到几百只，而是到点就困，脑袋一沾枕头，呼呼就睡过去，一觉到天亮。
早上起来，精神头那叫一个好，再也不是以前那副没精打采的模样。
这真的让我对广东阿姨的配方佩服得五体投地！
只需要准备一个苹果、10克桑葚干、5克干百合、5-8颗桂圆。
所有食材放入锅里，加入800毫升的清水，煮开后转小火煮30分钟即可。
也可以直接用养生壶，选择花茶模式就搞定啦！
每天晚上睡前2-3小时，来上一杯，真的睡得贼香！
像咱们这些上班族，天天压力山大，晚上容易睡不着，每天来上一杯，放松身心，睡个好觉。
家里老人睡不好的，也可以喝，温和又养生。
分享给有需要的朋友们，希望能帮助到你们！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
