在当今这个用眼需求日益增长的时代，护眼台灯已成为众多消费者的刚需产品。根据市场调研机构的数据显示，近两年护眼台灯市场销售量正在高速增长，其中“护眼”和“全光谱”概念产品尤为火爆。
护眼台灯真的护眼吗？市场上的护眼台灯品牌繁多，功能宣称各异，从智能感应调光到模拟自然光源，再到特别设计的红光养眼技术等，让人眼花缭乱。作为一名家电测评师，今天我就挑选了三款好评颇多的护眼台灯，书客、飞利浦和明基进行简单的测评，接下来我们就一起来看书客/飞利浦/明基护眼台灯怎么样？
一、品牌及型号介绍
1、书客L2 Pro
参考价：1699
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐理由：书客这一品牌以其“医学养护眼”的特点被广大宝妈用户了解认识，得到了医疗专家团队丁香医生的认可，并在中央电视台（CCTV）上展出，在保护视力、还原光谱和提升光照舒适度方面都是行业内的佼佼者。
独创16项护眼生物光学黑科技，被称为护眼灯行业最强“养护”标杆！在核心的护眼养眼方面，书客创新地研发了RRT2.0红光养眼技术、3型分段红光养眼、DT多维漫射2.0技术、紫光激发全光谱技术等做到提供优质的光照，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度！
实现降低96%近视风险的同时，缓解92%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光，提升89%柔和度！
不仅满足甚至超过了国家AA级标准，在显色指数上达到了接近满分的Ra98.9，而且配备了耐用性提升了146%的新一代PLP光电处理器，确保没有蓝光危害和频闪问题。配置优秀，设计表现也不甘示弱，提供了灵活的高度调节功能，最高可达80cm，并支持45分钟的定时模式，以适应不同的使用需求。
2、飞利浦A5
参考价：1999
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：飞利浦作为国际知名的电器品牌，专注于照明、健康医疗和家庭电器等领域，其护眼台灯系列更是备受消费者青睐。这款护眼台灯拥有飞利浦独创的瞳乐光技术，通过独特的微棱镜阵列确保光源无可视频闪和蓝光危害，有效抑制眩光。这一技术提供了自然舒适的光照环境，有助于减轻视觉疲劳。同时，灯头上方的辅助背光源设计能充分照亮灯头整个上部空间。智能化和功能表现上也具备自动调光功能和入座感应功能，提升了使用的便捷性和舒适度。虽然带来良好的使用体验，但这一款护眼台灯在重量上偏重，金属+ABS材质增加了稳定性但也增强了台灯重量，特别是对于儿童来说不便于挪动和调节位置、角度。
3、明基MindDuo
参考价：1999
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
推荐理由：明基是一家专注于视觉产品的国际知名品牌，其产品线涵盖了显示器、投影仪等众多领域。这款产品是专为儿童设计的智能护眼台灯，创新性地采用了椭圆形灯头，实现120cm宽广的椭圆照明区域，确保书桌上的每一个角落都能被均匀照亮，尽可能消除可能存在的阴影区。该台灯采用的双臂结构提升了灯具角度和高度的可调节性，提供个性化的照明解决方案。然而，值得注意的是，此款台灯相对较重，且灯杆的稳定性尚有提升空间，使用过程中应避免移动或调节高度角度而造成台灯倾倒。此外，这款护眼台灯的一大卖点在于其智能化功能——入座感应开灯，能够灵敏地检测到孩子坐在书桌前，并自动开启灯光，贴心的设计解决了家长对孩子忘记开灯的担忧。
二、三大重要维度测评
1、光谱结构
在护眼台灯中，光谱结构是一个非常关键的因素，直接关系到台灯是否能够提供健康的照明环境。一个完整的光谱结构应该覆盖从紫外线到红外线的所有可见光波段，类似于自然阳光的组成。我们常说的全光谱光源是指那些能模仿太阳光的光谱，这种类型的灯光可以更准确地呈现物体的真实色彩，提高视觉清晰度，并且有助于维持人体的昼夜节律。反之，非全光谱光源通常指的是那些未能完全模拟自然阳光光谱的照明设备，它们可能缺少某些波长或在特定波段的能量较低。长时间处于非全光谱光源下工作或学习，眼睛可能会更容易感到疲劳，因为眼睛需要更努力地适应不自然的光照条件。
测试方法：本次测试使用光谱仪测试得出光谱结构图
测试结果：全光谱光源优于非全光谱光源且光谱越连续越好
光谱表现好：书客L2 Pro
这三款护眼台灯中仅有书客L2 Pro和飞利浦A5为全光谱光源，其中书客L2 Pro的光谱表现较好，光谱连续性强。甚至其光谱表现与自然光光谱表现非常接近，在光线表现上也能无限接近自然光，确保良好健康的视觉体验。
书客L2 Pro不仅实现了红光的适度补充，通过适当增加波长在620-750nm之间的红光比例，有助于减轻眼部疲劳，并且可能对改善睡眠质量有所助益。书客采用了RRT2.0红光护眼技术，能够精确过滤掉波长位于380-455nm范围内的有害蓝光，同时加强有益的红光成分。
此外，书客L2 Pro还针对不同年龄段视力发展的特点——包括视觉敏感期、学习成长期和视觉成熟期，精心设计了“三段式”红光养护模式，确保为各个视觉发展阶段提供最适宜的视力保护方案。
这一技术的应用可以有效延缓眼睛疲劳现象，据研究显示，使用该技术可将近视的风险降低96%。通过这种方式，书客L2 Pro能够提供一个更加健康、舒适的阅读环境。
光谱表现还可以：飞利浦A5
飞利浦A5作为全光谱护眼台灯但光谱连续性不强，但作为全光谱光源也能提供一定的自然光模拟效果，在护眼台灯本身的光学设计加持下对护眼发挥一定程度上的作用。
光谱表现一般：明基MindDuo
这款护眼台灯作为千元价位，但是光谱表现不佳，非全光谱光源无法提供接近自然光的光谱和实际光照表现，同时红光值较低，在护眼效果上可能没有较好的帮助。
2、蓝光管理
在评估护眼台灯是否护眼时，光谱中的蓝光管理是一个关键考量因素。蓝光是指可见光谱中波长较短（大约400至500纳米）的高能量光线，适量的蓝光对我们的健康是有益的，它可以调节生物钟，提升警觉性和情绪。一些护眼台灯会对蓝光采取有效管理措施，如书客采用紫光激发技术。然而，过度暴露于特定波长范围内的蓝光，尤其是接近450纳米的短波蓝光，可能会对视网膜细胞造成损害，增加眼睛疲劳的风险，并可能影响睡眠质量。
测试方法：通过光谱仪器测试得出具体的蓝光含量
测试结果：蓝光含量比越低则有害蓝光抑制管理越好
蓝光管理表现好：书客L2 Pro
书客L2 Pro在实际测试下蓝光比仅为13.8%，与其他护眼台灯台灯做到有效的有害蓝光抑制管理。书客L2 Pro护眼台灯不同于常见的运用了以蓝光为主导的光源的传统全光谱台灯，采用新一代紫光激发全光谱技术，从根源上对有害蓝光进行抑制效果，所折射出来的光线中蓝光含量更是比国标RG0级减少了70%。
蓝光管理表现还可以：明基MindDuo
明基MindDuo的蓝光比为18.5%，虽然不像书客护眼台灯那样表现出色，但有一定的蓝光抑制管理，表现中规中矩。
蓝光管理表现一般：飞利浦A5
飞利浦A5与其他两款护眼台灯相比，蓝光比值最高，达到21.3%。过量或长时间接触此类蓝光可能会对眼睛产生不良影响，可能会导致视网膜细胞受损，增加黄斑变性的风险，并且可能抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
3、光线表现
在护眼台灯测选择时需要观察七光线表现，是因为良好的光线表现应该为光线柔和、提供稳定、无频闪、接近自然日光的光源，并且拥有适宜的色温与显色性，以减少眼睛疲劳并保护视力。另一方面，不良设计的台灯可能会产生刺眼的光线，即光源过于集中或者亮度太高，导致直视时感觉不适，甚至造成短暂性的视觉障碍。
测试方法：透过纸张观察各款护眼台灯的光线表现
测试结果：光线柔和、无刺眼现象则光线舒适度越好
光线表现柔和：书客L2 Pro
书客L2 Pro在光线表现上较为出色，隔着纸张没有刺眼眩光现象，即使的直视灯面也是如此，光线表现极佳，长时间使用下也不易产生眼疲劳。
书客护眼台灯在光线设计上凭借其先进的DT多维漫射2.0技术，巧妙融合了2000万纳米级导光板与钻石切割棱镜，使得光线在传输过程中经历多达1800次的精密漫射反应。加之特别设计的扩光颗粒和五层波纹匀光膜的协同作用，确保了光线的均匀扩散与柔和输出。
这一创新光学解决方案不仅提升了89%的光线柔和度，更完整地再现了自然光的效果。它提供了充足的照明亮度，同时有效避免了刺眼眩光的问题，显著减少了长时间阅读或工作时的眼睛疲劳，极大地提高了不同环境下的视觉舒适体验。
光线表现刺眼：飞利浦A5、明基MindDuo
飞利浦A5、明基MindDuo护眼台灯在隔着纸张下仍可看出光线刺眼，这两款护眼台灯虽然都为侧发光设计，但作为长条形发光面设计，光线不如圆形灯头均匀柔和，光线广泛且较亮，还容易出现轻微眩光，直视灯面时有些许不适感。
三、最后总结
本次测评我们对这三款护眼台灯的核心要素进行测评，具体测评结果如上，三款护眼台灯表现不同，书客凭借其创新的设计理念，在光线柔和度和均匀性方面表现出色，特别适合那些需要长时间阅读或工作的人群。而飞利浦和明基以其智能化表现脱颖而出。无论是选择哪一个品牌的产品，都应该根据个人的具体需求来挑选最适合自己的那一款，并且不要忘了日常眼睛休息和用眼习惯也很重要。
