女性到了一定的年龄以后，体内的荷尔蒙迅速流失、容易导致代谢率变慢，让脂肪容易囤积在腹部。肥胖不只是影响外观，更容易引发可怕的隐形杀手 —高血压、高血糖、高血脂。三高是心血管问题的危险因子。肥胖让女人衰老快不说，还容易招来疾病，让人很是无奈。人生一世，吃为先。吃得好不健康，吃得健康却贪吃，都是不好的生活习惯。而女人都很在乎自己的容颜，没有一个女人不希望自己有绝美的容颜，魔鬼的身材。所以真正爱自己的女人，不光注重外表的光鲜亮丽，更关心身体的健康舒适。女人尽量少吃的4种食物，衰老快，易发肥，再馋也要忍住了
1.腌制食物
生活中腌制的鱼、肉、咸菜等食物很是美味，但却可以生成一些亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后，在体内酶的催化作用下，易生成亚胺类物质，这种物质有诱发癌症的风险，也会加速人的衰老过程。
2.甜品食物
女人爱吃甜的零食，比如巧克力，蛋糕等等。要知道这些食物中的糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。同时甜品食物容易让人发肥，增加患各种妇科病的风险。所以还是别贪吃。
3.高脂食物
高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老和肥胖。这类食物包括肥肉，肉皮，烧烤等等。
4.加工食物
食物经过加工后就会产生很高的热量。这些热量促使身体堆积脂肪，在脂肪搬运的过程中，肝脏就容易发生功能紊乱，使其衰老加速。各种火腿，罐头，糕点，方便面等等。
女人，是最注重青春的动物，是最珍惜时间的动物，而往往时间却就这样悄悄溜走，带走本属于你的青春。专家推荐每周健身3次，用有氧运动消耗脂肪，加上改善体形的健美运动。同时，饮食控制在七成饱，适当减少脂肪，远离甜食甜饮料，不熬夜，好心态，就能轻松控制体重，减少过早衰老的风险。
