今天终于运动了，就是爬楼梯。爬楼梯可真是有氧运动的王炸！一口气上5楼腰不酸腿不痛
今天终于运动了，就是...爬楼梯可真是有氧运动的王炸！一口气上5楼腰不酸腿不痛，之后就是要你命。不过爬楼梯的时候，每爬一层，就像和衰老的斗争又赢了一局。这运动虽累，但为了能保持体型保持男人该有的荷尔蒙，还是值得去做的
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很多人都搞不明白有氧运动和无氧运动锻炼后的区别，几张图带你了解有氧运动和无氧运动
很多人都搞不明白有氧运动和无氧运动锻炼后的区别，几张图带你了解有氧运动和无氧运动。有氧运动和无氧运动的区别在于能量供应的方式，一个耗氧一个不耗氧。有氧运动一般都是些中低强度的运动，比如跑步，游泳，骑自行车等，...
别不信女人最好的美容就是第一：运动每周4次有氧+力量训练，出
第一：运动 每周4次有氧+力量训练，出汗排毒比敷10片面膜更透亮，肌肉紧致了脸都显小 第二：睡够美容觉 晚上11点前入睡，睡满7小时促胶原蛋白生成，黑眼圈消了比涂贵妇眼霜还管用 第三：吃对抗氧化餐 蓝莓+羽衣甘蓝打蔬果汁，...
比赛步行成为下一个有氧运动大趋势:快速步行以实现最佳健身效果
自1904年以来，RaceWalking是一项奥林匹克田径赛事，结合了跑步的强大有氧运动益处，不会产生联合冲击。“您正在进行严格的有氧运动，同时加强臀部和膝盖，这使您能够保持良好的长期健康。与悠闲散步不同，竞走包括动态、有...
“她是兴奋死的，我们没罪！46岁的富婆周女士，约俩健身教练做有氧运动！
46岁的富婆周女士，约俩健身教练做有氧运动！结果激情过后，竟死在了床上。俩男子以为要坐牢，警方鉴定结果却让人意想不到！周女士是豪门阔太，看着年轻身材好，可婚姻却不美满。老公忙生意，她独守空房。在健身房遇到帅气有...
沙溢瘦了反而变老不好看了！有氧运动使人变老，我信了！感觉沙益像个苦行僧
有氧运动使人变老，我信了！感觉沙益像个苦行僧！笑容也没了！减肥确实是一件消耗幸福感的事情！有氧过度了，蛋白肌肉流失！贾玲瘦了也显老看着没精神，他这个也是，感觉生完一场大病还没恢复好 年轻人胖了显老，老人胖了显...
感觉瘦下来变得凶了，没以前慈祥和蔼[害羞][害羞][害羞]有氧运动使人变老，我信
感觉瘦下来变得凶了，没以前慈祥和蔼[害羞][害羞][害羞]有氧运动使人变老，我信了[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]贾玲瘦了，笑容没了，这大哥瘦了，笑容也没了精气神没了，也不爱笑了，可能减肥真的不开心吧