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讲真，这个配方我能吃一辈子！减脂又解馋的黑椒口蘑炒鸡胸肉，你们一定要试试外

讲真，这个配方我能吃一辈子！减脂又解馋的黑椒口蘑炒鸡胸肉，你们一定要试试外焦里嫩，鲜嫩多汁，黑椒味浓郁，好吃的停不下来一整个香住了，大家快试试～ ️食材：口蘑、鸡胸肉、蒜末 ️做法：如图所示！

做法： 1️⃣春笋把外衣多剥几层，对半切开然后切块，焯一下水 2️⃣牛排切粒，加点黑胡椒粉、一点老抽上色，再来点油抓匀，然后下锅煎到外层起焦边，盛出 ...（酱汁：一勺黑椒酱、一点生抽和蚝油、一点糖就好了）

宝子们今日分享巨好吃的～黑椒荷兰豆炒虾仁鲜香味美，低卡营养饱腹呀！做法超简单，赶紧学做起来吧~ 食材清单荷兰豆50g、虾仁10个、蒜末 1⃣️腌制虾仁：放葱姜+半勺生抽+1勺料酒+黑胡椒抓均匀腌制10分钟 2⃣️水开放荷兰豆...

香煎黑椒龙利鱼，鲜嫩可口，低卡好吃不长肉！鲜香的龙利鱼增加了柠檬的清香，好好吃做法简单，快来试试吧！❤️食材准备❤️ 龙利鱼1块、柠檬半边、芦笋、蒜末 1⃣️龙利鱼切块、芦笋切段 2⃣️腌制龙利鱼块：放葱蒜末➕1勺...

减脂期宝宝看过来❗️ 今天和大家分享这份～黑椒芦笋口蘑炒虾仁，鲜美可口，好吃不长肉❗️低卡低脂高蛋白，对增肌减脂非常友好零基础一学就会，赶紧试试吧～食材清单芦笋1把、虾仁10个、口蘑4个、蒜末 1⃣️提前腌制虾仁➕...

今天和大家分享这份～黑椒鸡胸肉卷饼，外脆里嫩，太好吃了！无需揉面，分分钟搞定✅做法简单，零基础一学就会，喜欢的朋友一定要试试呀～食材清单鸡胸肉1块、饺子皮16个、葱花、姜末 1⃣️鸡胸肉剁碎（搅碎）放葱姜，加2勺...

亲爱的家人们，今天要分享的这道黑椒口蘑鸡胸肉，真的是香迷糊了！鸡胸肉做得滑嫩入味，口蘑保持着鲜甜多汁，拌上米饭简直是绝了黑椒的口味让整道菜更加出众，一盘都不够炫的！做法简单，快来试试这道黑椒口蘑鸡胸肉吧，让你...

超好吃的口蘑鸡腿肉！一定要试试！焦香入味的鸡腿肉，搭配鲜嫩多汁的口蘑，黑椒味的一口惊艳！好吃到哭做法简单不翻车，求你们都去做！食材：鸡腿➕口蘑➕蒜末做法：如图6️⃣所示！

好吃到哭的黑椒口蘑鸡胸肉！一定要去做！焦香入味的鸡胸肉，鲜嫩多汁的口蘑，一整个香迷糊黑椒味的好吃到停不下来快安排起来！食材：鸡胸肉➕口蘑➕蒜末做法：如图所示！

香喷喷的黑椒口蘑鸡胸肉，真的好好吃啊！鸡胸肉焦香焦香的！口蘑鲜美多汁，夹杂着蒜末黑椒的香味，一整个箱香住了，做法简单不翻车，求你们都去做！食材：口蘑、鸡胸肉做法：如图所示！

吃一口就上瘾❗️黑椒虾仁乌冬面简单美味分享一道简单又好吃的黑椒虾仁乌冬面，酱汁浓郁，好吃到舔盘，5分钟就能搞定，做法简单，安排起来吧～

超好吃的黑椒口蘑炒鸡胸肉，一出锅香迷糊啦鸡胸肉焦香焦香，口蘑鲜嫩入味，黑椒口味，这道菜我能多炫两碗饭，做法简单不翻车，喜欢口蘑鸡胸肉的姐妹一定要试试食材：口蘑、鸡胸肉、蒜末做法：如图所示！

蒜香黄油煎牛排一人食蒜香黄油煎牛排×自制黑椒汁。今日餐单主菜：蒜香黄油煎牛排饮品：黑咖啡☕️ 酱料：自制黑椒汁水果：无籽红提蒜香黄油煎牛排食材：西冷牛排黄油食用油黑胡椒海盐大蒜迷迭香芦笋玉米笋小...

今日定食主菜：黑椒牛肉炒芦笋配菜：胡萝卜玉米炒鸡蛋主食：软香红米饭饮品：茉莉绿茶水果：广西蜜柑主菜推荐：黑椒牛肉炒芦笋食材：牛肉芦笋做法：1.牛肉切片，用黑胡椒、生抽、蚝油、料酒、玉米淀粉抓匀腌制30分钟...

分享一道巨香巨下饭黑椒土豆牛肉粒，还没出锅就香气四溢，鲜嫩多汁，土豆焦香软糯，黑椒味道浓郁，不加一滴水，牛肉鲜嫩入味，吃一口就上瘾，真的太费米饭了！是一道必做家常菜系列哦！姐妹们可以试试哦～

超好吃的黑椒口蘑炒鸡胸肉，你们一定要试试外焦里嫩，鲜嫩多汁，黑椒味浓郁，好吃的嘞一整个香住了，大家快试试～食材：口蘑、鸡胸肉、蒜末做法：如图所示！

鸡胸肉总是让人觉得单调？试试黑椒口蘑炒鸡胸肉，保证让你欲罢不能！这道菜不仅保留了鸡胸肉的鲜嫩，还加入了黑胡椒的浓郁香气，每一口都是满满的幸福感。具体做法看图4，简单几步就能搞定，快来试试吧！‍

黑椒口菇炒鸡胸肉是一道简单又美味的菜肴，它结合了鸡肉的鲜嫩、蘑菇的滑润和黑胡椒的独特香气。材料：鸡胸肉 200克口蘑（白蘑菇）150克黑胡椒粉适量蒜末 2瓣生抽（酱油）1汤匙料酒 1茶匙盐少许淀粉 1茶匙橄榄油或...

黑椒牛肉搭配杏鲍菇是一道融合了中式烹饪技巧与西方调味风格的菜肴，以其浓郁的香气、丰富的口感以及营养均衡的特点，深受广大食客的喜爱。一、食材的选择（一）牛肉部位选择：制作这道菜通常选用牛里脊或牛外脊肉，这些部位...