安抚忧虑的心灵：与内在智慧对话
担忧常常让我们感到疲惫不堪。当我们的思维陷入最坏的“假设”情景时，压力和不愉快便会随之而来，模糊了我们内在的智慧。这篇文
赋予生活色彩：科学指导家居颜色选择
表面颜色有时是我们的朋友，有时却不是。家居装修商店的油漆过道中，紧张的购物者通常在思考如何为厨房、家庭活动室、儿童卧室等
摆脱“不够好”的故事：自我接纳的五个步骤
羞耻是一种强烈的痛苦感，让我们相信自己有缺陷，不值得被爱和归属。但要远离这种“不够好”的羞耻叙事，走向更积极的“足够好”
我们可以从新生儿身上学到什么
新生儿身上的种种特质，不仅仅是一种生理现象，更是一扇启发我们对梦想和感知深层思考的窗户。在陪伴新生儿的过程中，我们或许能
驯服内心不守规矩的声音：为自己善待可能是你唯一需要的帮助
我们每个人的内心都存在着一种声音，这个声音可能是自我批评者，总是不守规矩地干扰我们的思维和情绪。然而，要想过上更积极的生
艺术收藏家的内心世界：个性视角
艺术收藏家，如托马斯·库伯勒，是一个独特而丰富的群体，他们通过自己的收藏展示了对艺术的深刻热爱。从心理学的角度来看，不同
抑郁和压力之间的关系
抑郁症被认为是一种出现错误的压力反应。研究表明，当压力系统对大脑发起攻击时，可能导致抑郁症的发生。进化和生物应激反应的遗
在取悦他人和自我照顾之间取得平衡
在人际关系中取得取悦他人和自我照顾的平衡是一项复杂的任务，特别是在亲密关系中。以下是一些在这个过程中帮助你找到平衡的技巧
致力于自主和心理健康
在追求自主和心理健康的道路上，确实需要平衡依赖和自主，同时尊重个体的价值观。以下是一些建议，帮助你在生活中找到这个平衡：
8个需要警惕的友谊危险信号
你有能力选择你投入时间和精力的友谊。尽管浪漫关系有时难以预测，但支持性的友谊常常为生活带来稳定和一致性的感觉。与崩溃和燃
八种简单的方法来保护你健康的良心
当面对恶霸用沉重的言辞进行道德说教时，我们需要学会如何不屈服。恶霸不仅使用侮辱和威胁来攻击，还会用羞辱和指责来进行道德说
避免父母倦怠
在养育子女的过程中，有时会遇到让人感到无所适从的时刻。无论是面对孩子的不尊重、不合理，还是他们的粗鲁行为，我们都有可能被
过度分享的危险
说太多不仅会让人感到尴尬，而且研究表明这可能会导致失去朋友。在你说太多之前，有一些方法可以帮助你设定界限。在一个杂货店，
管理拒绝的8种方法
拒绝是生活中不可避免的一部分。我常常与我的患者分享，如果他们想要避免拒绝，那么他们必须完全避免人际关系，因为这是无法回避
保持一致，改善育儿方式
保持一致是改善育儿方式的关键一环，有助于减少对抗行为，促进更好的合作。以下是一些关于保持一致的方法和实例：首先，父母的一
父母、青少年和情绪管理
随着年轻人个性和独立性的增强，彼此之间可能会出现更多的相互冲突。由于距离、差异和分歧的增加，父母和青少年之间的愤怒也随之
《心灵之事》中失落梦想的阴影
我们常常因为失去的梦想感到悲伤，尤其是在一段关系结束时。失去的梦想包含了丰富的经历，但更深层次地反映了我们对这些梦想的执
目标的内外之分：幸福感的关键
并非所有的目标都是平等的，我们中的很多人更倾向于关注财富、工作成功和地位等外在目标。然而，这些被称为外在目标的实际上可能
帮助焦虑的孩子返校的指南
在孩子因焦虑而拒绝上学时，父母可以采取以下准则，以防止问题进一步恶化。1.认识焦虑症状：有时焦虑症状很明显，但有时很难识
过去听到声音的经历的自我保健反思
如果你曾经听到令人痛苦的声音，你并不孤单。研究表明，童年创伤，尤其是与听到令人痛苦声音的不安全依恋相关联。人际关系中的不
