保持一致是改善育儿方式的关键一环，有助于减少对抗行为，促进更好的合作。以下是一些关于保持一致的方法和实例：

首先，父母的一致性能够阻止随机强化，即孩子通过逆反行为来争取他们想要的东西。当父母在规定上不一致时，可能强化了孩子的逆反行为，导致抱怨、哭泣和大喊大叫。

其次，我们需要避免“打破封印”的情况。通过“巧克力牛奶效应”，我们可以看到一旦打破了某种规定，孩子们会长时间记得并坚持。因此，为了避免不良的随机强化，我们应该保持一致，避免引入新的待遇或经验。

第三点是父母一致性与孩子的幸福和健康之间的关联。研究表明，与父母积极互动一致的青少年，抑郁和身体健康症状较少。相反，不一致的父母行为与幼儿期和学龄期的行为问题有关。

冷静的一致性与父母的温暖密切相关。父母的温暖包括慈爱、深情、积极回应和非惩罚性。研究发现，父母的温暖与积极的心理调整和人格倾向显着相关，包括独立、积极的自尊和情绪稳定。

为了体现父母的一致性，我们可以建立强有力的“何时/然后”例程。比如，“完成作业后可以去邻居家”或“洗澡后可以看喜欢的节目”。这种例程为孩子提供了结构感、平静感和可预测性。

最后，我们要提供一致的期望和替代品。保持一致的期望，比如每晚阅读相同数量的书籍，或每天完成一些家务活。同时，提供一致的晚餐替代品，以确保孩子有选择的余地。

总的来说，父母的一致性对于孩子的行为和合作至关重要。通过提供结构和可预测性，父母可以为孩子创造一个安全、稳定的环境，有助于他们更快乐、更健康、更合作。