早餐那些事儿，你真的吃对了吗？
参考文献：《营养与健康》中国营养学会，2023《早餐营养与健康关系研究》中华医学杂志，2024《膳食指南与健康生活方式》
医生揭秘：美食背后的健康密码，红黑榜大公开！
参考文献：中国营养学会.《中国居民膳食指南(2022)》.北京:人民卫生出版社,2022.中华医学会内分泌学分会.《中国
少吃盐没用！它才是高血压的“元凶”，大部分人每天都在吃！了解
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肝强百病消！肝脏最爱的6种食物，中老年要多吃，排毒养颜身体好
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不到10点就困了，却在凌晨2、3点醒来？医生：这五个因素是关键！
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补钙可能影响血管！专家研究表明：过了60岁，牢记补钙“四不要”
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骨质疏松若没有这3种异常，大可以松一口气了，问题还不算太严重
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肿瘤科主任：肺癌的第一个异常在腿上，别误会是关节炎！一定注意
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专家研究：每天多喝一杯奶，高血压和糖尿病风险或升高？有啥说法
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心率快到什么程度，就得靠稳心率药？医生：这4个数字尤为重要！
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雌性激素到底有多重要？50岁以上，教你5种补充雌性激素的方法
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上了年纪还有必要戒烟吗？医生：60岁后，日常吸烟谨记“3不吸”
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喝一瓶酒，减去多久寿命？最新研究公布答案，酒民看完之后沉默了
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“早睡早起”不对？医生多次强调：过了60岁，睡觉最好注意5件事
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血糖高不能吃西瓜？医生：吃西瓜时要注意这3点，血糖才会更稳定
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直肠癌看大便就知？警惕：上厕所时发现这3个怪象，尽早去做肠镜
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调味品健康陷阱：这种酱油吃越多，血管堵塞风险越高？医生解释清
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苹果是肝脏“最佳伴侣”？医生：想要守护肝脏，可多吃这7种蔬果
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胃病要少吃馒头？医生提醒：想要保护胃部，建议要减少吃七种食品
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饮食细节关乎胰腺健康！忠告：吃饭时不注意5点，是在给胰腺上刑
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